本网讯（文/王权 李志鑫  图/王权 汪茹）10月23日下午，学校心理健康教育中心分校区举办了第五讲“做最好的自己”心理健康教育讲座，讲座由心理健康教育中心研究生实习生江涵婷、张茹主讲。

花津校区讲座主题为“走进心视界，适应新生活”。讲座围绕大学与高中的各种学习生活差异展开，深入剖析了大学生当下的迷茫和不适应，并提出了各类解决途径与方法，最后引导学生反思，在全新的大学环境下我们需要正式问题、接纳不适应带来的各类情绪困扰并尝试积极解决，才能享有更精彩的大学生活。

赭山校区讲座主题为“解读情绪秘密，积极面对生活”。讲座从“压力是什么”“压力的来源”“压力与情绪的关系”“如何调节压力与情绪”四方面解读了大学生常见的学业、人际等压力，引导学生正确看待压力与负面情绪的利与弊，教会在场学生各类有效的应对技巧。

据悉，学校为积极营造健康的心理健康文化氛围，于2019年启动心理健康教育系列活动，“做最好的自己”心理健康教育系列讲座为其中之一，旨在培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。