本网讯（学生处  王莹）10月25日下午2点，10.25减压团辅在易班广场一楼开展，团辅由校心理健康教育中心专职咨询师王莹带领和心理学研究生余梦漪带领，本次团辅有50余名同学参与其中，整个活动大约持续90分钟。

本次团辅由“大风吹”游戏开始，激活了组员的兴趣，营造了其乐融融的气氛，并且初步形成了开放、接纳的团体氛围；接着通过“连环的自我介绍”让同学们在欢快轻松的活动中，打破沉闷，进一步相识彼此，走近彼此。

随后，主题活动“压力评估”和“压力圈圈”帮助组员客观评估自己的压力程度，了解自己的压力源和压力反应；在升华活动中，通过小组分享和大组讨论的方式，鼓励组员通过言语表达宣泄压力、放松心身。

此次活动把团体心理辅导与心理健康教育相结合，是我校10.25心理健康教育系列活动之一。通过心理团体辅导活动，帮助同学们更好地认识自我，看待压力，放松心身，从而更好地适应大学生活，提升心理素质。