（本网讯 学生处 王莹）11月21日上午9时，由校心理健康教育中心主办，为期四周的情绪管理团体辅导正式落下帷幕。本期的情绪管理团体辅导由心理健康教育中心王莹老师指导，由心理健康教育专业研究生张璐、殷子珺和常玥带领，共开展了4次活动，每次活动约持续90分钟。

在第一周活动中，老师带领着成员们进行了破冰活动，小组成员之间拉近了距离，打破了尴尬紧张的心情，营造了轻松愉悦的团体环境，每位成员给自己起了一个昵称，介绍自己喜欢的事情，使彼此之间更加了解；通过“情绪色香味”主题活动，让成员初步探索了情绪是什么。在第二到第四周活动中，秉持自愿的原则，每位成员通过“情绪心情日记卡片”、“中国年轻人开心时刻表”、“一周心情表”等活动，进一步探索自己的情绪，并在小组中分享，在与他人分享的过程中，成员找到了共鸣。老师带领各位组员从认识情绪、表达情绪，处理情绪等几个层面入手层层展开，使成员逐渐学会接纳自己的情绪，找到了管理情绪的方法；最后老师让成员归纳总结自己在团辅中的收获，并在收尾时小组成员相互赠言，表达祝福。

我们任何人都离不开情绪和情感，情绪是我们“生命的指挥棒”。而本期情绪管理团体辅导旨在帮助学生们学会认识、接纳自己的情绪并掌握管理情绪的方法，将在团体中学到的知识、经验和感受应用于日常实际生活中，提高自身幸福感。