为加强专兼职辅导员心理支持体系建设，提升其自我调适与压力管理能力，11月21日下午4点，安徽师范大学心理素质发展中心面向全校专兼职辅导员群体，精心组织了一场以“正念茶叙，暖心赋能”为主题的团体心理辅导活动。本次活动由刘武梅老师带领，通过融合正念理念与茶文化体验，为辅导员们打造了一段沉浸式的心灵休憩之旅。

活动在安静温馨的氛围中拉开帷幕。刘武梅老师首先引导参与者进行了约10分钟的冥想放松练习，帮助大家从繁忙的工作状态中逐渐抽离，将注意力回归到自身呼吸与内在感受，为后续环节做好了身心准备。随后，刘老师简要介绍了正念的基本理念及其在情绪调节与压力应对中的积极作用，并巧妙联结中国传统茶文化中“静心体悟、物我合一”的精神内涵，阐释了正念与茶道在“专注当下、感知细微”层面的共通之处，为活动奠定了理论与文化基础。

在“静心泡茶”与“正念品茶”环节中，辅导员们放慢节奏，专注于茶叶的舒展、水流的温度与茶香的弥漫，通过调动视觉、触觉、嗅觉与味觉，全然体验泡茶与品饮过程中的每一个细节。一杯清茶，不仅润泽唇齿，更成为观照内心、安顿情绪的媒介。最后的交流讨论阶段，参与者积极分享了自己的感受与体会。有老师表示，在快节奏的工作生活中，这样的活动让人重新找回了“慢”的智慧，学会了在忙碌中为心灵留白；也有老师谈到，通过正念品茶，增强了对自我情绪的觉察力，未来将尝试把正念方法应用于学生沟通与自我关怀中。

本次活动是安徽师范大学心理素质发展中心深化教职工心理健康服务的重要举措之一。中心始终关注辅导员等一线教育工作者群体的心理需求，通过形式多样的团体辅导、专题培训与个性化支持，持续构建温暖有力的心理支持网络，为落实立德树人根本任务、推动和谐校园建设注入“心”能量。