学生工作处联合美术学院成功举办

“以线绘心，自由生长”压力疏导团辅活动

课堂的节奏、学业的期待、生活的琐碎，常常让大学生陷入疲惫与焦虑。为帮助同学们释放积压压力，减少内心内耗，找回心灵的平静与力量，2026年4月8日周三下午14:30-16:30，学生工作处联合美术学院在花津校区美术学院二楼A区智慧教室，精心举办了“以线绘心，自由生长”压力疏导团体心理辅导活动。本次活动由美术学院美术疗愈实验中心袁磊老师带领，共24名在校学生参加，全程以绘画为载体，为同学们搭建了一个释放情绪、探索自我、互助成长的平台。

活动伊始，袁磊老师带领全体参与者进行呼吸训练，帮助大家快速平复心绪，卸下外界的纷扰，全身心投入到活动当中。随后，趣味绘画环节有序展开：同学们先用蜡笔在纸上绘制一个大小不一的倒数字“8”，初步感受线条带来的放松感；接着两两一组，同步绘制交织的倒数字“8”，在协作中培养默契，拉近彼此距离；之后，大家在纸张空白处自由创作，无需追求完美技巧，只需跟随心意，用线条勾勒情绪、用色彩安放压力；随后的换位创作环节将活动推向深入，参与者分两轮与其他小组交换画作，在他人的作品上补充创作，在碰撞与融合中体会不同的情绪表达。活动最后，同学们回到自己的画作旁，先在小组内分享创作过程中的感受与感悟，再以小组为单位进行集体分享，最终通过剪切、粘贴的方式，将画作中自己喜欢的部分制作成画框，定格属于自己的情绪与成长。整个过程轻松自在，氛围温暖融洽，让每一位参与者都在创作与交流中得到了情绪的舒缓。

本次“以线绘心，自由生长”压力疏导团辅活动，创新地将美术疗愈与心理辅导相结合，为同学们提供了一种简单有效的压力释放方式。活动不仅帮助参与者识别了自身压力来源，掌握了科学的情绪调节方法，更搭建了同伴支持平台，让大家在交流中相互鼓励、彼此接纳，进一步树立了积极乐观的心态。