为丰富我校心理健康教育载体，引导同学们在律动中舒展身心，帮助大家释放学业压力、觉察身心联结，2026年11月11日下午2点半，在安徽师范大学花津校区心理中心开展舞动疗愈团体辅导活动。本次活动由丁戎融老师带领。

活动伊始，丁老师先带领14名学生进行热身舒展练习，引导大家逐步觉察身体感受，放松紧绷的肩颈、腰背，调整呼吸，卸下学习带来的疲惫与杂念，为后续团体体验做好充分准备。热身结束后，活动进入相互认识的破冰环节，同学们依次进行自我介绍，配合轻松有趣的互动小游戏快速熟悉彼此，有效打破团体陌生感，在欢声笑语中营造出安全、包容、温暖的良好团体氛围。

随后进入民族舞蹈学习体验环节。丁戎融老师向同学们简要介绍少数民族舞蹈的文化背景与独特内涵，结合动作细节分步示范标准基础舞步，从体态站姿、脚步节奏、手部姿态到全身肢体协调配合逐一细致讲解、耐心指导，带领同学们反复分解练习、整合熟悉。待全体成员熟练掌握基础动作后，大家围成圆圈跟随优美韵律集体共舞，沉浸式感受民族舞蹈灵动独特的节奏美感，切身体悟少数民族传统文化的独特魅力，在轻松愉悦的律动中释放负面情绪、舒缓心理压力。

活动尾声，丁戎融老师对本次团体辅导活动进行全面总结。她表示，律动舞蹈是调节情绪、滋养身心的优质方式，兼具趣味性与治愈性，能够有效缓解学生学业焦虑。同时她鼓励同学们在日常繁忙的学习生活中坚持运动锻炼，主动通过多样的文体运动调节身心状态，关注自身心理健康，保持积极向上的生活状态。现场同学们积极分享个人参与感悟，纷纷表示在舞蹈体验中放松了身心、收获了愉悦。

本次团体辅导创新性将中华少数民族传统文化与舞动心理疗愈深度融合，打破传统心理健康教育的单一形式，以肢体律动为媒介搭建全新的情绪疏导平台。活动不仅让同学们近距离感受传统民族文化的独特魅力，丰富了课余文化生活，更有效帮助学生释放压力、疗愈身心，提升自我觉察能力。下一步，校心理素质发展中心将持续挖掘多元化、特色化的心理健康教育形式，开展更多优质团体心理活动，助力我校学生培育良好心理素质，提升心理韧性，以饱满平和的心态应对学习与生活。