为进一步加强和推进我院心理健康教育工作，提升大学生心理健康品质，培育大学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，使“整体健康”的观念深入人心，促进大学生科学文化素质和身心健康素质的协调发展，营造良好的心理健康氛围，结合时间节点，音乐学院2018级、2019级以班级为单位开展“为爱负责，争做自我心理健康第一负责人”为主题的各类心理健康活动。

一、活动目的

此次活动为进一步加强大学生心理健康提高大学生心理健康水平，形成正确的健康观念和健全的人格，加强对心理知识的了解，增进心理交流，提高心理素质。帮助学生树立正确的人生观、价值观和世界观，倡导积极向上的人生态度，营造愉快和谐的校园文化氛围。

二、活动内容

1.一次生命教育知识普及

2019 年 10 月 23 日上午，2019级音乐表演班心理健康康委员孙向宇首先介绍了关于对健康的认识，让大家了解到健康是指身体和心理的共同结合。其次，指出现实生活中大部分人会忽略心理健康，从而导致产生多方面情绪。对此心理健康委员提出了三条建议：一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪；二是要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和；三是要用积极的行动挣脱负面情绪。最后，班级同学进行分享交流自己在遇到负面情绪的时候是如何调整心态的。

本次活动主要是针对大学生心理情绪状况，通过分析，情绪产生原因以及有效的解决办法让理论变得通俗易懂，为班级同学带来一次心理的洗涤与净化，指明了正确方法，受益颇深。

2.一次“心里话”诉说

诉说“心里话”是为了让同学们更加了解彼此，让同学们都能够信任彼此，对自己的小伙伴敞开心怀，畅所欲言。在本次活动中，同学们都表现得十分积极，热情十足，都对自己的小伙伴诉说了自己的心里话，在游戏结束时，同学们也发表了自己的心得，觉得这项游戏特别有意义，有趣，同时也更了解自己身边的小伙伴，更信任自己的同学。最后由班委带领大家齐唱班歌，优美的歌声将大家的心都凝聚在一起使2019级音乐学一班的同学们更加团结。

3.一次团体辅导心理游戏

音乐学院2018级舞蹈表演班和音乐表演班分别于10月23日晚和10月25日下午举办了“信任与责任”心理健康主题活动。本次活动由班级心理健康委员廖千喜和孙鑫莹组织并主持。“信任与责任”心理健康主题活动以游戏的方式展开，游戏丰富多样，趣味性高，同学们积极互动，团结互助，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛。

【2018级舞蹈表演班】

第一个游戏为“逛三园”本轮游戏目的为活跃气氛，加强大家心理素质，提高自信，让大家更快融入集体活动中。第二个游戏为“躲避障碍”。凝聚产生力量；团结诞生希望。在本轮游戏中，同学们相互信任，团结协作，成功躲避各种障碍。大大增强了团队精神和班级凝聚力。第三个游戏为“你画我猜”。这个游戏考验了同学们之间的默契，大家手舞足蹈的比划也为活动增加了更多趣味性。最后一个环节是“放声歌唱”。大家围坐一圈，开启手电筒一齐摇摆歌唱，气氛热烈，助于大家不良情绪和压力的释放。

【2018级音乐表演班】

第一个游戏为“勇于承担责任”，本轮游戏目的是为了让同学们在认识到错误时，要积极承担责任，不要逃避责任；第二个游戏为“解手环”，每个小组一名领导者，其余同学对其完全信任，从而解开交错复杂的手；第三个游戏为“传递算数”，在此环节中同学们发表各自的建议，找到了适合的传递方式，面对不同的建议，同学们相互理解，共同商量，一起完成传递任务；第四个游戏为“不踩地雷”，在此活动中，指挥与被指挥者互相信任，互相帮助，大家体会到了团结的力量。活动结束后，同学们围成一个圈，分享了对这次活动的感悟。

本次心理健康主题活动普及了心理健康知识，提高了学生对心理健康的关注度，增加了同学们对彼此的了解，提升了同学间的默契感和班级凝聚力，加强了同学们自觉维护自身心理健康的意识，使同学们了解到信任的力量和责任的重量，进一步了解和懂得心理健康的重要性，逐步养成健康的心态。未来我院将持续开展心理健康方面活动，帮助学生正视问题，走出困境，迎接阳光人生。