为进一步推进学生心理健康教育工作，提升学生心理健康素养，培育学生积极心理品质，护航大学生健康成长，计信学院发展辅导站“悦心e栈”在校心理健康中心指导下，以“共享阳光心理，护航健康成长”为主题举办主题班会、团体辅导、主题讲座、主题日团辅等10•25心理健康月系列活动，营造良好的心理健康教育氛围。

“生命奇迹，心灵成长”——一次心理健康教育主题班会

计信学院2021级心理委员围绕着“大学生生命健康”的主题分别在各自班级开展心理健康主题班会。在班会上，心理委员跟同学们探讨生命的重要性和如何面对生命中的挫折、危机和困难，分享生命的奇迹和心灵成长的重要性，强调生命安全和生命健康的重要性，希望同学们认识到每个人都是独一无二的，拥有无限潜能。心理委员们向同学们讲解大学生常见的一些心理健康问题以及如何进行自我自助、如何寻求他助，引导同学们积极悦纳自我，处理好自己的不良情绪、直面生命中的挫折。

班级的心理委员们表示，通过主题班会能够营造良好和谐的班级氛围，引导学生树立正确的人生观、价值观和世界观，可以让同学们深刻认识到心理健康的重要性，关注自己的内心世界，能够以更加积极乐观的心态迎接未来的大学生活。

“情绪解压，心灵破冰”——一系列艺体类心理解压活动

计信学院23级心理委员围绕着解压、探索和分享等方面开展一系列有益于大学生身心健康的团辅活动。心理委员们根据班级情况设计各式各样的特色活动，如“齐心协力”、“不要做挑战”、“真心话大冒险”、“一反常态”、“谁是卧底”、“拔河比赛”、“草坪音乐会”、“狼人杀”和“抢七大赛”等，让同学们在活动中主动破冰，打破隔阂、敞开心扉，加强与他人合作交流的能力，在收获新友谊的同时也增强对班级的认同感和归属感，也在这场心灵之旅中感受到快乐与温暖。

“消疑答虑，笑迎未来”——一次针对学业和四六级的帮扶活动

计信学院发展辅导站举办了一场关于特殊群体帮扶的活动，特邀请了在四六级成绩、学科成绩和竞赛成绩方面表现优异的2021级汪凌云、刘逸飞和黄笑笑三位同学，担任解惑答疑嘉宾。他们结合自身的学习与成长历程，为2022及2023级心存疑虑的学弟学妹进行心理疏导，并耐心倾听同学们在实际生活中遇到的问题。

在交流互动中，三位同学针对每位学弟学妹的个人特点和困惑，给出了个性化的建议和帮助，旨在为他们未来的学科考试、英语四六级考试以及创新创业之路提供实质性的指导和支持。这次活动不仅是一次学长学姐与学弟学妹之间的交流互动，更是一次情感沟通和经验分享的盛会，为学院师生搭建了一个相互学习、成长的平台。

“情绪管理，悦纳自我”——一次心理健康专题讲座活动

11月8日，发展辅导站邀请心理健康教育中心张明明老师为同学们开展一场关于“如何管理自己的情绪”的讲座，现场座无虚席。在讲座中，张老师以幽默风趣的讲述方式，引导同学们了解情绪管理的重要性，并分享了多种实用的情绪调节方法，例如呼吸练习、积极乐观的态度等。她还鼓励同学们在面对负面情绪时，尝试运用这些技巧，以更健康的心态面对生活中的挑战。

讲座结束后，同学们踊跃提问，分享了个人在情绪管理方面的困惑和问题。张老师耐心倾听并结合专业知识给予了针对性的建议和解答，为同学们提供了实用的应对策略。同学们纷纷表示，这场讲座不仅使他们更加深入地理解了如何应对负面情绪，也增强了他们的情绪管理信心。通过老师的指导和鼓励，他们相信今后在生活中能够更从容地面对情绪起伏，更积极地面对自我的内心世界，悦纳自我。

“彩绘畅情，心灵释压”——一次心理活动日团辅活动

10月25日当天，计信学院发展辅导站积极响应学校号召，在“一站式”学生社区前开展以“彩绘畅情，心灵释压”为主题的10.25心理健康日主题活动。活动前期，心理委员集思广益，确定迷你石膏娃娃、油画框上色和协同作画三项主场活动并制作、购买对应道具。

活动当天，同学们通过在画纸或泥偶上随意图画喜欢的颜色，将自己的想法与情绪以鲜艳而饱满的颜色表达出来，释放在学习生活中积攒的压力，调整心态。在场的志愿者积极指引，引导大家协同作画，探究心的世界，走出心灵的孤岛。以画抒情、以画解心。此次彩绘活动举办非常成功，同学们踊跃参与，我们的场地座无虚席，准备的石膏娃娃、油画框，小礼品等均使用完毕。此次“彩绘畅情，心灵释压”活动不仅让同学们体验到绘画的乐趣，还引导同学们将心情与艺术创作紧密结合，用涂鸭创作来释放压力，帮助同学们泄压的同时，提高自身对美好事物的感知能力。

计信学院以“共享阳光心理，护航健康成长”为主题的10.25心理健康月系列活动就此圆满落幕。在心理健康月期间，计信学院认真贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》，结合学院特色制定工作方案，引导学生关注自己的心理健康和心灵成长，塑造乐观向上的心态，在丰富同学们业余文化活动的同时促进学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展。