为提高大学生心理素质，促进大学生健康成长和全面发展，新闻与传播学院开展以“让心灵沐浴阳光，让人生从‘心’启航”为主题的“10·25”心理健康月。学院通过系列丰富多彩的心理健康活动，让同学们走入活动，拉进同学们之间的距离，更好地了解自我、放飞自我、悦纳自我。

一、开展问卷调研，深入了解学生心理健康状况

为了更好地了解学院学生的心理健康状况，学院自研“10·25”心理健康问卷。问卷涵盖学生基本信息、学习、生活、行为习惯等多个方面，能较好的反应出学生在校的心理状态。

学院共有714人参与问卷调查，其中女生占比78.29％，男生占比21.71％。大一新生展现出高度热情，参与人数近半成，同时各年级、各专业同学均积极参与问卷作答。

问卷结果表明，生活态度方面，58.96％的同学在大学生活中愿意多参与社交活动，23.67％的同学选择专心学习，不关注周围的事情，17.37％的同学选择做躺平青年。行为方面，当遇到问题时，绝大多数同学会选择向同学寻求帮助或自己想办法解决，还有3%的同学选择放任不管。这也反映了我院部分学生的性格特点。问卷也结合当下热点，对“脆皮大学生”话题展开调查。发现34.73%的同学认为自己是脆皮大学生的一员。进一步调查原因发现，同学们普遍认为缺乏锻炼、缺乏睡眠、作息不规律、压力大是导致“脆皮大学生”的主要原因。

二、召开主题班会，持续提升学生心理品质

为加强不同年级学生心理健康，培养良好心理品质，促进学生思想道德素质和心理健康成长，帮助学生掌握正确的心理健康教育知识，提升学生心理危机预防与识别能力，新闻与传播学院各年级各班级召开“10•25心理健康教育”主题班会。主题班会中，有传递心理健康教育知识、有应对学习生活中的突发事件、有生命存在的意义，心理健康主题班会让学生了解什么是心理问题，如果识别心理问题，有效提升学生的心理品质。

三、组织团辅活动，沐浴阳光放松心情

为缓解学生在学习、生活中积聚的压力，让同学们学会用不同的方式缓解自己的心理扰。11月8日学院邀请校心理健康教育中心实习咨询师李晴开展以“沐浴阳光，从‘心’开始爱自己”为主题的团辅活动，让同学们在笑声与呐喊中释放心理压力。

团体热生活动，让同学们的热情被迅速点燃，生疏感逐渐消失，在团体活动中能够积极参与。团体组队，游戏活动竞技，让同学们对团队产生归属感和荣誉感，增强凝聚力。烦恼球活动，让气球带走各自的烦恼，放松压力获得好心情。同学们将自己的烦恼写在气球上，希望气球将带走烦恼；也将对生活的美好愿景寄托于气球，希望气球能带着这些愿景飞向更远的地方。

四、开展拼写诗会，放飞思绪悦纳自我

学院结合专业特色，于11月8日在津南草坪开展以“江寒秋影雁‘新’飞，与君携手拼诗文”为主题的诗文拼写活动。活动中同学们根据内心情绪，参与诗文创作。通过诗句和文字，传递内心的情感。这一活动中，每个人都展现出了独特的审美和创意，将诗句与彩纸完美地结合在一起，构成了一幅幅美丽的诗文画卷。绘制环节，同学们发挥出无穷的创意。他们用彩笔在纸上绘制出可爱的卡通图案，将诗句或文字变得更加生动有趣。每个人都在努力地创作出属于自己的独特诗文，既充满了个性又展现出了同学们的独特魅力。整个环节静谧而美好，同学们全心投入其中，享受着拼诗的过程，也享受着放松时刻。

活动不仅锻炼了学生的动手能力和创造力，更为他们提供了一个展示自我、表达情感的舞台。在这个舞台上，每个学生都是独一无二的艺术家，他们的作品充满了温度和情感，让彼此感受到了生活的美好和生命的意义。

五、开展“心随影动”，共同守护心灵之约

学院结合专业特色持续开展“心随影动”心理电影观影活动。同学们通过观看电影《深海》《怦然心动》等影片来探讨和理解抑郁情绪、亲密关系等心理主题。心理电影不仅具有引人入胜的情节，更重要的是，它能够引导观众深入思考自己的心理状态。在观影活动过程中，同学们深刻地感受到了主人公所经历的心理变化，感受到电影中所表达的情感和思想。电影展播结束后，同学们积极讨论，提高了对自身的认知。

新闻与传播学院积极开展“10·25”心理健康月系列活动，采用问卷调查发现问题，系列活动解决问题的思路，开展问卷调查、心理主题班会、团体辅导、放飞烦恼球、诗会拼写绘画、心理观影等丰富多彩的心理活动，有效提高大学生心理素质，促进大学生健康成长和全面。学院将继续将专业特色和心理健康教育月相结合，努力解决学生学业发展、身心健康等面临的实际问题，努力实现“一个都不能少，一个都不要掉队”目标。