正如身体上的伤痛一样，我们极力地去避免心灵上的伤痛。如果你无意触碰到烤炉，你会立即本能地缩回手。 

同样，我们只是本能地从心理痛苦中抽身而去，但是永远不可能像遇热而收缩回来的手那么简单。

短暂的欢愉是非常吸引人的，因为它们被附加了额外的目的—-消除痛苦。

痛苦能成倍地增加你对那短暂快乐的渴望。在你毫无戒备的时候趁虚而入，毅力巨无从谈起。

调查一致认为，心理上的痛苦是大多数人在寻欢作乐这些行为上失控的主要原因，像酗酒，抽烟，贪吃，赌博，滥性，吸毒等。

如果你染上这些恶习，痛苦会使你失去理智，并让你陷入其中不可自拔。

如果你认识的某些人茫然不知所措，失去控制，你可以确信他们已经完全被痛苦所吞噬，并且他们在拼命地挣扎逃脱。

如果你深陷情感的苦海中，那就赶紧集中精力找到痛苦的根源，否则，它会慢慢侵蚀你的自制力。