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妙语心声·vol·131| 拒绝拖延症(一)

发布者: [发表时间]:2021-12-16 [来源]: [浏览次数]:

度过了紧张忙碌的期中周

你是不是又准备躺一躺

把手上的任务放一放

再迎接期末周

被说中了吗?

我不是拖延症,我之所以等到最后一分钟才去做事,是因为那时候的我更老了,做事也会更成熟一些。

面对拖延,同学们总是有无数个理由。逛不完的淘宝,刷不完的微博,熬不完的夜晚,甚至一根掉落在书桌的头发都能引起同学们的无限思考。总之,该做的事一件没做,七七八八的事倒是干了一大堆。嗯?你没有?别狡辩啦,看看监控都拍到了什么~

1.早起拖延症

闹钟响了无数次

而你按了无数次

不到最后一刻

绝不离开被窝

说好一起阳光体育

最后还是决定与周公相会

2.学习拖延症

面对逼近的ddl与各类考试

你的身体却在拒绝高效

你内心焦急与煎熬

甚至你想要尖叫

然而表面上

你还在玩着手机

3.洗衣拖延症

打败大学生的不是繁忙的学业

而是琐碎的日常生活

囤积的臭袜子和溅了油的卫衣

虽然洗衣房就在楼下

但迈出洗衣的第一步总是很艰难

4.晚睡拖延症

月亮不睡你不睡

你是秃头小宝贝

熬夜总是有魔力

自以为掌控了夜晚

但也丢失了清晨

以上的拖延行为你中了几条呢?别忙着让我们拆监控,来看看学小工为你提供的应对方法吧!

1.强制式规律作息

睡前不要带手机上床!到点就去睡觉,久而久之就能养成习惯。

2.设置提前版DDL

为任务设置一个心中的截止日期,可以尽可能提前一点,督促自己或者和朋友相互监督~

3.任务分级突出重点

将现有任务分级,分为日,周,月,年,强制自己至少完成一个重要但不紧急的任务。分清主次,突击重点,可以减少拖延症对我们带来的不良影响。

4.要做就现在

只做一点点也可以,不要追求过分完美,万事开头难,要做就着手去做吧,踏出第一步就接近成功!

在你停住脚步的时候

日子还是会一天天过去

周围依旧继续前进

不会因为你拖延答案

就为此等待

想要解决拖延症也不必从明天开始

很多焦虑源于未知

今天就跑起来吧

拖延就追不上你了~