三月暖阳，春风拂面

桃花冒枝，春雷乍响

春日的暖阳洒在身上

学小工也脱去厚实的冬装

冬装虽然除去

春季的烦恼也悄然来临

春季来临，万物复苏，春暖花开，这本是人们心目中最美好的季节。但由于春季气压较低、气候多变，加之气候转暖，代谢进入旺盛期，人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，较易引起人的情绪波动。同学们在春天容易出现如春困、疲倦、健忘、失眠等症状，导致注意力不集中、学习效率降低，更为严重的话则会好冲动、狂躁、情绪低落甚至抑郁。遇到上述问题怎么办？Ding！学小工这就递来了答案。

1、合理安排生活作息，调整生物钟

很多同学喜欢熬夜，导致第二天醒不来，早八的课变成了春困的最好场所，结果得不偿失，既有害身体健康，又耽误了学业。学小工建议合理安排生活作息，保证每天至少七到八小时的睡眠时间最佳，加强体育锻炼，阳体就是不错的途径，同时睡前一杯牛奶也是必不可少的。

2、学会调整心态和情绪

走出家门，来到师大求学。远离了父母和朋友，难免有些孤独和难过，但师大也有师大的温暖，多多与舍友、老师交流，多多参加社团活动，走出宿舍，你会发现师大的暖阳，也一样温暖。

3、做情绪的主人，不被其左右

春季是个阴雨绵绵的季节，接连不断的雨天和大雾，更易引起我们心理的抑郁。但春雨过后，才会有万物复苏；拨去心中的阴霾，才能见到真正的自己，做情绪的主人，不被糟糕的天气所左右心情。学小工感觉，早晨以听一首自己喜欢的歌曲，作为一天的开始，不失是一件美事。

春季的阴霾终将散去，展眼望去

师大的校园里，早已春风十里

春日的阳光照入心里

学小工与你一起

开启

元气满满的一天！