近年来

“社恐”一词屡屡走进大众视野

越来越多的大学生

给自己贴上了“社交恐惧症”的标签

真正认识社恐

才能从社恐中慢慢出来

进入了大学生活，学会社交是一件很重要的事情，同时“社恐”也成为了不少大学生的个人标签，一般是指比较宅，不喜欢社交，更喜欢待在自己的小世界的人。大学是一个小社会，懂得怎样愉快地与他人相处，你就成功了第一步！

接下来划重点！划重点！划重点！大学生克服社恐，其重点在于如何处理人际关系！！人际关系如何处理呢？别慌，学小工这就安排，AHNUers请注意查收！！

Vol.1 师生关系篇

遇到问题主动与老师沟通。当老师遇到了什么难处或者是想要表达什么，主动地去帮助老师。万事理为先，不要在课堂上和老师计较；要尊重老师，老师才会同样尊重你。

即便是老师误会你，也不要意气用事，下课后自己主动找老师解释清楚，千万不要在课堂上直接与老师顶撞；认真听老师的话，勤学好问，及时和老师沟通。把老师当成朋友对待。不必当成上下级关系

Vol.2 室友关系篇

1、坦诚以待

每个人都是独立的个体，都有自己的想法。不要对他人怀有恶意的隐瞒，同时，相互之间也要留有自己隐私和想法的空间。

2、顾及他人感受

不过分干涉室友与他人的相处，不要戳别人痛处，不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。当室友无心冒犯了你，不要太过计较。包容室友无心的过失，会让你和室友的关系更好。

3、和室友多多交流

了解室友的喜好，一起参加活动，有利于和室友和睦相处。有好吃的记得要和室友分享，一起吃好吃的食物，一起玩好玩的东西，也有助于拉近和室友的关系。

Vol.3同学朋友篇

1、待人真诚随和

与同学交往要举止大方，同时应顾及对方的兴趣，爱好和风俗习惯，交谈中不能粗言秽语，注意文明用语。

课余时间、节假日多参加一些集体活动，加强同学间的相互沟通。

2、互相关心互相帮助

当我们来到新环境时会碰到许多问题，这时最需要同学的相互关心和帮助，在这种情况下，能得到同学真诚的关心和帮助，很可能就是好同学好朋友关系建立的起点。

3、为人谦逊诚实守信

谦虚是一种美德，一个人不论有多大能耐也不要妄自尊大。我们来自不同的地方，生活背景不一样，经历也不同，但都经过了高考的筛选来到同一个学校，文化水平没有太大的差别，每个人都有值得学习的地方，因此要互相学习，共同提高，相互交往要诚实，恪守承诺，讲信用，不说大话，这样才能赢得真正的友谊。

4、宽容大度学会体谅

纠正观念，迈出脚步”祝愿大家都能早日克服社交恐惧症!来自五湖四海的我们在兴趣、爱好、性格、生活习惯、文化修养等方面都存在差异，在与同学朝夕相处的时候，有时看问题的角度不一样，思想高度不一样，就会产生一些行为摩擦和心理冲突，这就需要我们互相谦让，严于律己，宽以待人，处理问题上，求同存异。这样友好相处就有了根本的保障。

5、改掉不良习惯

不良的行为习惯会影响我们在同学心中的形象。如生活自理能力差，不勤洗衣服，不注意个人内务和宿舍、教室等环境卫生，讲话粗言秽语等都容易让同学产生不好的印象，有这些不良习惯的同学应尽快改正。

Vol.4 父母关系篇

①少对比，不逃避：坦然面对与父母之间的差异和矛盾

②多理解，多心疼：面对唠叨用习惯性撒娇取代习惯性敷衍

很多时候父母对你的管控欲，来自于他们对你的不放心，担心你不能独当一面，担心你年轻没有社会经验，担心你不能找到一个合适的人过上幸福的一生……我们应该更主动一些，有自己的规划，认真做出点成绩，努力与这个世界相处，活成真正的大人。

纠正观念，迈出脚步

社恐并不可怕

认识它才能更好地解决它

祝愿大家都能早日克服社交恐惧症!