山有顶峰湖有彼岸

在人生漫漫长途中万物皆有回转

当我们觉得余味苦涩

请相信

一切终有回甘

考研调适

2022年考研即将到来，有许多同学却在此时陷入了“与自我内耗相斗争”的心态怪圈。继而感觉诸事不顺，烦事缠身。想要拥有积极的考研心理？学小工为你提供了这些处方！

（一）拥有强烈愿望

考研成功上岸，是我们心中最强烈的愿望。强烈的愿望很重要，要相信自己的考研如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。内心的光与希望，使我们不会对眼下的煎熬和困难妥协，义无反顾挣脱掉每一个束缚的同时，也能够带领我们破解一路的风雪与黑夜。在考研的尾声，我们不应该只是漠然地想“如果当初能够那样就好了”，而应该像稻盛和夫所言：“抱有强烈的愿望，废寝忘食地渴望着、思考着，全身上下从头顶到脚尖都充溢着这个愿望，就好比是身上划破后流出来的是‘愿望’而不是血。”愿望本身就是我们潜藏着的，使愿望变成现实的能力的证据。坚信自己的念念不忘必有回响，坚信自己的默默付出必有收获，坚信自己此战必胜金榜题名，相信努力的你们一定会得到最想要的结果。

（二）拒绝过度焦虑

过度焦虑，是考研最大的敌人。焦虑本身说明我们想做的更好，意识到未来不能一帆风顺。这本身就需要极大的勇气。但是每个人都有自己的时刻表，我们都没有落后，用别人的时区丈量自己的心情，就会陷入拧巴犹疑的困境。在最后的关键时刻，疲惫和焦虑的交相作用之下，松懈甚至放弃考研都是轻而易举的事情。周围的掌声与嘘声，个人偶尔的复习进度耽搁，墙上倒计时的数字越来越少，这些都不要过分慌张无措。考研这场马拉松即将结束，你只管无限地向前跑，老老实实学习每一个知识点，认认真真思考每一道错题。最终的胜利者，就是那个最稳扎稳打的自己。

（三）适量休息

适量休息的意思是让我们在忙碌的学习生活中学会“忙里偷闲”，意味着我们将自己从长时间的高压的状态中抽离出来，学会适量休息。吃好睡好注意身体，才能发挥出自己的最佳状态。心态上的积极充盈会最大程度的反哺复习知识这一过程。没有什么问题是深呼吸后继续学习战胜不了的。适当休息后，我们也会更加专注和投入学习，减少不必要的“精神内耗”，也避免了“在桌前坐一天但啥都没学”的情况。当然美食、亲友、独处都是值得拥有的好方法。

（四）做好临场准备

做好临场是指在考前做好准备，尽量避免一切可能出现的不利状况。有备，才能无患。提前做好准备不仅能让我们宽心，更多的是让我们拥有更大的自信。只要踏踏实实走完这两天，我们就给了自己最完美的交代。考试前提前到考点附近看看，熟悉下附近的交通环境。询问周边有没有吃饭的地方，同时买点巧克力和咖啡，防止中午没时间或没地方睡午觉休息。考试的时候不要太紧张，平常心看待，同时要带的证件和文具一样别落，不能带的设备别犯马虎。黑暗过后自有光芒万丈在等你，我们等着你们凯旋。

艰难困苦玉汝于成

愿每个人的努力终有归处

愿2023

春风拂着人间

你，含笑上岸