在日常生活中

你是否总是害怕拒绝

不敢开口说“不”

你是否患得患失

总想讨好对方

如果你也有这样的困惑

那就跟着学小工一起

学习勇敢做自己

        我们为什么会害怕说”不“？

无法拒绝别人和害怕别人的拒绝在本质上是一回事。为什么别人提出的需求，无论你是否愿意，你都很难拒绝呢？原因可能存在以下几点误区：
01
拒绝别人可能会伤害别人
别人拒绝你，你可能会受伤，所以我们想当然地以为别人都和我们一样脆弱，如果我们拒绝了别人，那这个人也可能会受伤。所以在伤害和体谅之间我们选择了后者。

02
拒绝可能会被误解
拒绝了别人，我们可能会被贴上自私的标签，可能会被对方误解。或许在你小时候，当你拒绝和别人共享玩具，会被老师教导不要做自私的孩子，所以你潜意识里认为拒绝就意味着自私，是可能被误解的。

这种牺牲自我而获得的尊重其实都是假象。一味地迎合别人，磨平自己的棱角，不能让你真正地获得他人的喜欢和尊重，所以在人际交往中，拒绝是我们一定要学会的技能。

如何轻松说“不”？

1.  接受最真实的自己
       世界上的人千千万万，有着不同的相貌、身材、智力，宛若天上的繁星一般各有各的璀璨。不敢拒绝，正是源自于内心深处的自卑与胆怯。其实我们每个人，仅仅只是存在于这个世界上，便有独属于我们的别人无法替代的价值。
       学会发现自己的长处加以发扬，对自己的短处加以改正。只要我们在努力向上走，我们就可以为自己而感到骄傲。只有我们自己能够发自内心地接受自己，悦纳自己，我们才有可能搞好人际关系，才会向他人合理地表示拒绝。

2. 拥有被讨厌的勇气
       我们每个人都是独立且平等的，我们有自己需要面对的人生课题。请你不要忘记，在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也可能会伤害别人。纵使被说坏话，被讨厌，那也没有什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题，擅自背负别人的课题，只会让自己感到痛苦。太在意别人的视线和评价，才会不断追求别人的认可，对认可的追求，才扼杀了勇气。因此，当我们能够拥有被讨厌的勇气，我们就会敢于拒绝。

3. 发挥语言的艺术
       当遇到不便拒绝的难题时，我们可以运用智慧，发挥语言的艺术，巧妙地拒绝别人。如果有很重要的人找你帮忙，但你抽不开身，这时你就可以从尽力做好事情的角度出发，向他推荐一位最佳人选。同时，你也可以有条件的接受，提出合理的要求，不做生活中的老好人。在拒绝别人的时候，我们也要真诚对待，根据被拒者的性格用不同的方式和话语来拒绝，让他人易于接受。

拒绝是一门学问

也是一种智慧

学会拒绝

让自己成熟和勇敢起来

迎接更加自由与美好的未来