心语树洞vol.2∣你若盛开，清风自来

引语：其实所有纠结做选择的人心里早就有了答案，咨询只是想得到内心所倾向的选择。最终的所谓命运还是自己一步步走出来的。一东野圭吾《解忧杂货店》。上一周，树洞听到了很多心声，这里藏着面对世界的孤独，身处感情当中的不知所措，还有属于自己的隐秘小心思，相信同学们也得到了心理老师的答忧解惑，心语树洞第二期上线啦！人生百味，有幸与你同尝。

情感问题

昵称：左耳

问题：从小因为左耳道闭塞(先天没有左耳)受了很多欺负，甚至小学的时候有社恐倾向，我发小一直陪着我，可是不知道这什么时候开始依赖这种陪伴，我和他一起上小学，初中，高中，大学我失误了，他去了合工大，但我们经常聊天。直到前几天，他说有喜欢的人，不知道为什么，心里很难受，虽然嘴上说还做朋友，但在也回不去,我该怎么办?

咨询师：左耳你好，从小一直挂在身上的特别特别喜欢的一个挂件，突然丢了，肯定会难过好几天，再买一个新的呢，哪怕一-模一样，但也少了那种情感，知道新的不是那个有温度，挂在身上十多年的那只啦，那份曾经寄托的情感情感不在了。但我们也只允许自己难过几天而已，理智告诉我们,丢了就是丢了。这并不影响我们接下来的生活,我的理想还在，爱好还在，父母，老师，同学都还在。然而这一次，不是一个挂件，是一个人，你的感性胜过你的理性，所以你很难过。你只要想着未来这个曾经陪伴自己，可以依赖的拐杖不见了，你就恐慌。但我现在要告诉你的，是你已不是曾经的小孩,你已长大，曾经受欺负，他是你安全的港湾。现如今，还有人欺负你吗?你已经可以自己解决，自己消化掉那些问题啦。事实层面，你也许已经不需要这个拐杖，你愿意现在尝试习惯没有拐杖的日子吗?成长，就是不断的走出自己的舒适区，走出来吧，你还有很多新的朋友等着你。

昵称：姐姐

问题：失恋心里偶尔难过,一难过就很郁闷觉得自己很孤独，午觉醒来之后特别失落。我记得刚刚分手的那会我真的很开心,但是为什么现在反而有点难过了呢?

咨询师：刚刚分手很开心，可能你对这段感情失望了，这段感情已不再给与你幸福、甜蜜、欢乐，反而让你体验到烦躁，不开心，而分手像是一个契机，一个结束你烦躁，你不开心的节点，意味着，我恢复了单身，意味着我又无拘无束,所以你开心。开心几天后，刚开始谈恋爱时的海誓山盟，你依我依，又浮在眼前,那些陪伴，那些温暖再次袭身，然而现实是一个人吃饭,一个人看书，孤独感，失落感像阵阵寒风,时不时的刺骨，你开始反思，是不是自己错了，是自己的问题吗?-系列负面情绪袭来，更加失落。不管是开心还是失落，都是属于我们的独家记忆，是我们大学时光最懵懂，最美好的小青春。人生的一课，总结一下，给自己一个契机，你若盛开，清风自来，祝好。

昵称：清梦

问题：想要谈恋爱，但是别人真的对我有意思我就很害怕，下意识就拒绝

咨询师：清梦你好。尝试着去想一下,想拒绝他人的时候,自己脑子里想的是什么:是觉得自己不够好?还是觉得自己有缺点，别人对我有意思，是对我刻意在人面前展现出的样子，事实上我不是这个样子的,如果别人知道了，别人就不喜欢我了，就会离开我?与其这样，不如现在就拒绝，以免日后的尴尬?又或者,那个对你有意思的，你不是很喜欢，你想要更好的?如果是因为自己不足够好而拒绝一个喜欢的人，那么是否可以这个不够好的自己呢。这个世上没有完美的人，你已经长大，让那个如影随形的小可怜，离开自己吧，多多的爱自己。你值得别人喜欢你，也值得别人爱你。

昵称：黑白灰

问题：女孩在准备考研，我们异地加上忙碌的学业，交流淡了很多，不知道该怎么办？

咨询师：不得不说，异地是分手界的一大杀手，很多相爱的人输给了异地，女孩子还在准备考研，三点一线的模式，确实也没时间交流，这很考验双方。你们是否尝试坐下来，好好聊一聊?不妨问问彼此，彼此的未来有没有彼此，如果都没有，当下在一起又是为了什么，是否合适?如果彼此的未来都有彼此，那就要聊一聊，接下来的八个月如何度过。考研考的不仅是知识，更是心理素质，我相信，身边人的理解与支持一定不是负担。

昵称：王

问题：喜欢一个女的，和她聊了好久但每次都是我主动找她，她从未主动找过我，坚持了一一个月我放弃了，因为我怕她会烦，我这么做对吗?我应该怎么办。

咨询师：爱情最美好的阶段是在一开始的暧昧阶段，彼此都没有捅破窗户纸的那一步,不知道你现在的爱情是否已经到了这一步,还是停留在互相熟悉的阶段?“爱要大声说出来”，内心的想法也要尝试去验证一下，爱情中没有对错，只有是否适合，不以伤害自己和他人为前提的追求，我想都是可以被理解的。不管是放弃还是继续，都希望你能成为自己的“王”。

昵称：111

问题：和前男友分手了(被甩了)，也有了男朋友。但是还是忍不住关心前男友的生活,甚至想到他可能也有了女朋友就很难过。我应该怎么办？

咨询师：被甩的人是突然强行被划出本属于两人领域的空间，那种不甘心，不舍，突如其来，没能让自己给自己画一个句号，给自己-个契机重新开始，总会有不圆满的感觉，小编很能理解这种感觉。尽管有了新的感情，过去的经历就像一道伤疤，总是提醒自己曾经的伤。不过，你在难过、担心，忍不住的关心之余,是否有想过，自己这么做是为了什么?放不下,不甘心还是想证明?解铃还须系铃人，我想答案一定在你心中,过去很重要，但当下更重要。“落花风雨更伤春，不如怜取眼前人。”

昵称：11

问题：有一个男生对我很好，但喜欢的人并不是我,我该以什么心态面对这样一种情感?

咨询师：世上有很多种情感，有血浓于水的亲情，有相濡以沫的爱情，有君子之交的友情，不管是哪一种情感，都一定是双方的努力和付出换来的。男生对你如斯，你对男生又是如何，是君子坦荡荡的相互欣赏，还是一种难以言表的情愫?也许,当你问清自己的感受，再尝试去看待这段情感，会有一个不一样的答案哦。

其他问题

昵称：呵呵

问题：总是觉得自己过得一团糟，太差劲了。

咨询师：不要因为生活中的一些挫折而全盘否定自己呀，想-想，自身的优点、身边的积极事件。合理情绪疗法的创始人埃利斯认为，艾利斯认为:人们大部分的情绪困扰都来自于非理性的、不合逻辑的思维与信念，这些信念可以分为绝对化的要求、过分 概括化的倾向与糟糕至极的评价。你如何看世界和看到什么样的世界,将严重地影响你的思想、情感和行动。所以，不妨换个角度看自己、看世界，总有让你觉得还可以的地方，值得努力的方向，祝好。

昵称：ping

问题：希望自己能够自制些，努力些！

咨询师：当你对自己有这些要求时，这些要求本身就在证明你有进步啦~每天给自己一点鼓励，制定一个小目标，落实监督,每天进步点点，做你想成为的那个自己。

昵称：拾叄画

问题：希望能朝着自己的目标前进！

咨询师：加油!今天你在这里许下的愿望，日后可以回头来看看,心语树洞会一直陪伴你鼓励你，希望你早日实现自己的目标哦。

昵称：哭哭

问题：失眠，去医院咨询心理医生也没用

咨询师：在排除生理原因之后，确定是心理原因而失眠的话可以继续心理治疗或心理咨询，心理治疗或咨询不是万精油,它是一个过程，需要双方的共同努力和合作 ，就好像十几年的坏习惯，我们总是期待一天就可以改掉，事实上这并不是一朝一夕可以改变的，需要我们的勇气、意志和适当的方法，心理治疗或咨询也是一样。

昵称：心里有点菜

问题：心里有点菜，没人愿炒，怎么办呢？

咨询师：该来的不推，没来的不催。

昵称：帅

问题：希望我能坚持我喜欢的事，不被任何人所干扰。

咨询师：外人的评价或者干涉,只是你航行路上的一面镜子，照镜子是为了让你取长补短,别忘了你自己才是唯一的掌舵人。坚定你的初衷和信念，就不会迷失方向啦。

结尾：大家如果有任何问题或烦恼

都可以点击易班“心视界”

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当然也可以直接点击下方链接说出你的烦恼

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注：本期文章属于原创文章，版权所有，盗版必究。

本期树洞主人：陈程，国家二级心理咨询师，天津大学应用心理学硕士。接受过系统的临床与咨询心理学理论与技能的学习；长期接受精神分析连续培训，持续进行精神分析个体、团体督导。

金凤仙：安徽师范大学心理健康教育中心专职教师，国家二级心理咨询师，接受过认知行为疗法和叙事疗法的培训和督导。