心语树洞vol.17| 学习这件小事

我们愈是学习，愈觉得自己的贫乏。

—— 雪莱

01

迷茫

问题：我的烦恼是没有一个明确的方向。在大学将一年的学习，虽然也学到了一些东西，但总体来说，我还是没有找到我的方向。学是在学，但我仍处于迷茫之中，不知道接下来的生活该怎么走，到现在也只是走一步算一步。

咨询师

上月也听到了类似的烦恼，大三女生，看着同学们准备考研、教师资格证等是忙中有序，自己却因找不到明确的方向而急躁，甚至感到紧迫。所幸，她经过认真思索，查证，最终找到了一个比较满意的考研方向和学校，这既将所学专业得到发挥，又遵从了自己的意愿。

同学，从描述中能领略到你对自己现状的不满，走一步算一步的迷茫，并感受到你接纳现实的一份通达，不放弃自己努力上进，这份可贵的“不甘”。心之所向，行之所往，先和自己做一次对话：我适合做什么、我想干什么、我擅长做什么……多了解一下自己专业，或者带着你问题的初心，咨询请教一下导师，信得过的老师，成功的学长学姐呢。也欢迎你到心理咨询中心来，我们一起交流。

02

平衡

问题：讨厌英语老师，不想听她的课，上她的课不想听，想做六级卷子，她还管的死严。不想看到她那张面孔。关于这个我该怎么办，如何做到心平气和的上英语课，主要是她讲课无聊，讲的内容简单，觉得不想浪费时间，想利用这个时间练习一下六级，不知道该如何平衡这件事。

咨询师

老师管得死严，有心理分析的专业人士认为，在他人的高压下要你专注于某一件事，你专注的可能是压力本身而非需要专注的事情。而被外界要求专注，会使人产生一种服从之后的屈辱感。

不想听她的课，不想看她的面孔，不想浪费时间，你在“不想”与“想”间搏斗，同时还会有些抵触、讨厌情绪的生成。如何做到心平气和地上英语课，权且不论老师讲的内容简单，无聊（这可能是你本人英语水平高有一定关系）。如果有人建议你干脆做到最后一位，在不干扰老师上课的前提下，将老师布置的任务完成了。然后做自己的事，背单词，做卷子，练习六级。当你专注于自己愉悦的事情，也就不在意其他事情了，慢慢会变得平心静气，对老师的态度也会有所变化。当然，最终的平衡，还得靠你自己来尝试和摸索哦！

03

失望

问题：我最近的烦恼，无异于是关于专业课学习，考试的事。由于高中时理化生不好，导致我对如今专业课的学习没有信心，担心自己无法把目前的专业课学好。并由此经常产生失望，沮丧的情绪。

咨询师

专业课学习带来的烦恼，担心学不好，没有信心。思想中有个高中时理化生不好的预设和暗示，由此经常产生失望、沮丧的情绪。大学阶段是新的起点，会有涉及高中的部分，相对更具系统更高深。如果你是刚步入校门的新理科生，先适应大学生活，找到适合自己学习方法。

对于自己的专业课，可适当改进学习方案，向老师，学长学姐多多请教。同时，多想想自己学到了什么，而不是想自己没有学会什么。多给自己打气，学着学着，渐有贯通之感。时过境迁，你的思维方式更趋成熟，最主要的是你要重树信心。大学更多是靠自主学习，相信改变并践行着改变。自信增强，精神饱满，当你愉悦时学习，你的效率会随之有所提高。

苟能爱惜分阴，孜孜求学，则其造诣，容有底止。加油！

本期树洞主人:

李同梅，安徽师范大学心理健康教育中心兼职心理咨询师，国家三级心理咨询师、青少儿心理咨询师、情绪管理师。

咨询感悟：南枝可插，更须频剪

；为了别人的未来而努力的人。

本学期咨询排班：花津校区周六下午

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