我最近的一个烦恼就是和打游戏有关，我最近在玩一个游戏，然后这个游戏里面女性角色可以和男性角色的玩家组成 cp，也就是组成情侣，这样可以获得奖品或者装扮。然后前一段时间我因为不太熟悉游戏机制，就随便找了个游戏 cp 。但是这个游戏 cp 已经工作了，平时没有时间玩游戏，只有周六周日有可能上线，所以我缺失了很多游戏体验，然后现在想换一个游戏 cp。但是因为和这个游戏 cp 已经有过交流，聊过天，而且他也教过我一些游戏技巧，还帮我打过比赛。但我什么都没给他做，因为我游戏技术太烂。所以我觉得和他解除游戏情侣关系自己有点不厚道，但是确实想分，就是不知道该怎么和他说这件事。他也曾经提过说他没时间我可以再找一个 cp ，但并没有主动提出解除游戏情侣关系，我就也一直不好意思主动提。而且我预备组的新的游戏 cp 和我都和他是同一个车队的，然后以后一起玩游戏会很尴尬。所以我很烦恼，怎么样和他说这件事才能以后不会那么尴尬？
咨询师：同学你好！我看得出来你因为这件事情而烦恼、纠结，似乎游戏本身能带给你的乐趣都变得索然无味了。在我看来，你之所以会因此感到困扰，其实是因为你很有义气，也很重感情，你的善良使你不能想给他人带来伤害，而它们正是一些闪光的品质。我明白你已经做了决定，只是苦于不知该如何开口。首先，拒绝或者说结束这段关系，于你而言，是不强迫你自己接受不愿意接受的事情，这是你善待自己的开始。其次，结束你们角色的CP关系，这是否代表着你们两位玩家自身的关系破裂呢？换而言之，这样做带来的后果对彼此来说只有伤害嘛？其实你也发现了，你们两个平时都没有时间，另一方面你对他的帮助也非常有限，我感觉到似乎你们解除这段CP关系对你们两个日后的发展都有好处。最后，该如何表达，我想这对你似乎更迫切。他对你的帮助你心怀感动，感谢之余你还应该向他表达这种感谢，这也是对他的尊重与感激。你可以在心中预演一遍你想说的话，把你的想法说清楚、讲明白，你相信他会理解真情实意的你嘛？当然，你也别忘记了倾听，听听他说的话吧。
我弟弟和我表弟今年中考，寒假家里人给他们两个很多压力，还找我给他们两个补课，我看他们难受，就以明着补课，暗地里带他俩玩游戏，至少他俩是开心的，在重压下学的效率也不高。我觉得做事开心最好，但我弟没梦想、没目标，我也无法接受，在父母的重压下我弟的话越来越少，最近他的月考成绩下来了，非常不理想，我爸妈非常生气，让我跟我弟弟聊聊，我看到他成绩，也很生气，就把他数落了一顿，但后来想想自己做得不对，跟弟弟道歉了，他也在努力，我应该站在他的立场考虑问题的，只是父母喜欢拿我跟我弟做比较，但我俩追求的东西喜欢的东西也不一样，让一个男生成熟起来需要好久，但父母却不理解，我不知道该怎么做才能帮我弟树立一个良好的目标，也不知道怎么样才能让父母放手，给弟弟少点唠叨与压力？
咨询师：同学你好！看到你如此关爱你的弟弟，我内心也非常感动与欣慰。你被夹在弟弟与父母之间，我想你也一定也感到左右为难吧。升学考试往往都由成绩决定，你的父母严格要求弟弟，这种望子成龙的心情我想你也是能够理解的吧。我们常说爱之深、责之切，父母的唠叨与比较，其出发点都是因为爱。你是不是觉得父母这种表达关爱的方式并不恰当？那我觉得沟通可能是解决问题的最好办法。或许你可以和父母就这些问题展开一次深入的详谈，你已经步入大学，用你的态度和知识向父母表达你的观点，指出父母的不当之处、帮助父母看到弟弟的长处，我想这也许能够帮助弟弟也能让父母看到你的成熟。最重要的是，如果弟弟能和父母直接沟通或许会事倍功半。倾听弟弟的想法，多多关注弟弟的需要。至于如何帮助你弟弟树立目标，这可能不是一个简单的问题，并不是三言两语就能解决的。目标与需要挂钩，当弟弟明白自己想要什么也就有了实现需求的目标。但是有一点希望你要明白，目标太高或者太低都不利于完成，同时要具体、可操作才有可行性。最后我想告诉你，作为家人在弟弟升学考试的期间，你们的陪伴与支持都有着不可替代的重要作用。
大学后发现自己没有什么特长，没有积极参加活动，导致自己结实的人很少，连班上的同学都认不齐。有时候非常希望自己能够交很多的朋友，但是却不能更外向一点。
咨询师：同学你好！三言两语短短几句话，似乎看到了你的无奈和悲伤。听你的描述，看来你的性格并不外向。是不是你也希望自己能够广交朋友，但却有一点点的害羞呢？说到外向，通常人们的第一反应是想到性格，但我想和你讨论另一件事情：气质。性格是后天形成的、可改变的，而气质是一种与生俱来、稳定的人格特质。气质没有高低好坏之分，所以我想告诉你的是，你的气质类型也有属于它自己的特点与优点。换句话说，悦纳自己，能够理解并接纳自己的不足，同时又能找到自己的闪光之处，最终做到愉快的接受自己。先爱自己，然后才能被爱。进入大学，学习变得不再唯一，交朋友或者说与人打交道，是人际交往的必备课。的确，主动一点往往会有更多的机会认识新的朋友，但拥有数目庞大的好友，这是不是一种有意义的社交也常常引起我们的反思。或许你有些内向，或许你有些慢热，但我相信你深入地相处能带来更多的收获，细水长流带来的真心朋友远比泛泛之交要长久更多。正如你自己说的那样，无论是培养一门兴趣爱好，还是积极参与社团或活动，这些我都鼓励你进行勇敢的尝试。第一步的迈出往往需要更多的勇气，后面的问题才会渐渐变得简单。带着你的勇气与自信出发，或许你会有意外的收获。如果你还想进一步的聊聊你的想法，欢迎你随时来中心预约，让我们一起探讨。
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文案：心理健康教育中心
审核：金凤仙 陈程
本期树洞主人：陈曼雪，安徽师范大学教育科学学院心理学专业在读硕士，接受过认知行为疗法的学习。
咨询感悟：陪伴与倾听是最简单却又最难的事情。
本学期咨询排班：花津校区周二下午
