心语树洞vol.26| 激发学习的动力

 

问题1

   老师你好，由于疫情原因一直无法开学，整天上网课，然后现在又在补课，而且学的全是专业课，但是我总是控制不住自己想玩手机，导致我现在有点焦虑，感觉自己什么都没有学到，不知道该怎么办，老师你能辅导辅导我吗？

 

咨询师解答：

   你好晨晨，目前的网课模式让你遇到了一点困难，让你很着急也不知道该怎么办，你说总是控制不住想玩手机，不知道你的状态是只是想玩，还是上课的时候在玩，因为这两者还是有点区别的，专业是不是你感兴趣的呢？如果不喜欢这个课程，无论是上网课还是在学校上课，是很难做到聚精会神的，学习效果自然也会大打折扣。既然是专业课，应该和你以后的工作有关联吧，试着找到学习的动力，我想会有不一样的感受。

 

问题2

   在家里学习效率很低，不知道怎样才能让自己积极主动的去学习。

 

咨询师解答：

   小也你好，受疫情影响，目前大学生朋友们都在家上网课，你遇到的学习问题想必很多同学也有相同的感受，新的学习方式需要我们去适应，新的学习环境需要我们去调整。家里的空间相对独立，很多学习任务需要独自完成，缺少老师的督促和同学的陪伴，对我们的学习自觉性是一个锻炼和挑战，积极主动对应的是被动、拖延、惰性等等，不知道你是否也存在这样或那样的小毛病呢？擅长和兴趣是最好的老师，建议你先从自己感兴趣的课程开始，渐渐培养积极乐观的学习心态，每天收获一点，最终实现自己的目标，加油！

 

问题3

   对自己转专业很茫然，虽然已经转成功了，但是繁重的课业压力让我质疑自己。

 

咨询师解答：

   你好，来信收到，你说当时转专业很茫然但是转成功了，我想你转专业一定有自己的理由，虽然我不知道当时换专业是出于什么样的考虑，但成功了还是值得庆祝的。在面对新的专业课程时，让你感觉到了压力，你说“让我质疑自己”不知道具体是指什么？是学习能力，还是当初的选择，或是别的什么。不管怎样，在当前疫情尚未结束的特殊情况下，希望你可以照顾好自己的身体和情绪，找好朋友倾诉，和家人聊聊，也是个不错的选择。当然，如果压力很大已经影响你的饮食、睡眠、学习和人际交往的话，最后寻求专业的帮助，祝安好！

 

本期树洞主人：

 

 

   陶庆华，安徽师范大学兼职咨询师，国家二级心理咨询师，接受过认知行为疗法和精神分析疗法的培训和督导。 

 

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