问题一：我希望自己是有价值的、是被别人需要的，可总感觉自己总是表现出一个“老好人”的形象，我害怕失去，害怕被人指责，所以总是一副讨好的模样，我自己也是个没趣味的人，怎么才能让自己活得更轻松一点呢？(现在的我很受小时候的影响，因为当时打扮得跟男孩子一样，性格也是狂放不羁的，可是因为与众不同，便听到了很多流言蜚语，同学们在背后会说很难听的话，现在想想其实也没什么，可是对于当时的我来说，就感觉自己真的格格不入，于是陷入自我怀疑和深深的自卑之中，这件事对现在的我有很大的影响，我于是很在乎他人的眼光。从高中的时候就有点抑郁症的倾向了，总是把事情想得很糟糕，觉得自己不被人接受，想逃避。同时，我还有点同性恋。唉！感觉自己除了学习好一点，真的没什么有意思的地方。)
咨询师解答：
不爱奶茶的珍珠妹妹，你好，收到你的问题，看见你说自己总是表现出一个“老好人”的形象，多少有一些心疼，那背后该隐藏了多少自己的需求，隐忍了多少委屈。你说你打扮的像个男孩子，性格狂放不羁，又让我感受到你的英姿飒爽，你的能量，然而，现在这部分能量被一种无形的东西给束缚了起来，而这个无形的东西，便是语言，准确的说是别人的评价。有人说，他人即地狱，也有人说，魔鬼来自内心。当我们的反应主要由言语刺激而非真实环境引起时，我们就认知融合了，我们要打破认知融合，进行认知解离。
我见过很多优秀的人，当我向他们走近时，他们跟我说他们很自卑，我就深深的理解了，原来自信跟优秀没有关系，自信是接纳自己。有一部分优秀的人身上始终背负着小时候的阴影，小时候的自卑总是如影随形，摆脱不了，但是，我们长大了，我们要仔细，认真的重新评估一下自己，接纳那个小时候自卑的自己吧。然后把她放下，释放你该有的能量。
希望能对你有所帮助。
问题二：为什么快乐开心的活着那么难？
咨询师解答：
你好，收到你的问题。你这个问题是一个很好的问题，甚至还有很深刻的哲学意味。很多人都会感慨这个问题：活着真难！快乐的活着更是难上加难！那既然这么难，我们活着的意义又何在呢？
快乐开心的活着这个目标就是一个虚无的目标，因为喜怒哀乐是人的基本情绪，而且我们还有骄傲自豪、自卑后悔等高级情绪，那既然上天给了我们这么丰富充沛的感情基础，如果我们仅仅追求快乐和开心的话，岂不是不符合规律？也就浪费了大自然赋予我们感受多姿多味情绪的能力了吗？情绪心理学告诉我们，人的心境呢就是一条波动的曲线，有峰有谷，但是大多数情况下还是处于中等偏上一点点的。认识到这一点，我们可以不可以对坏情绪多一些理解和包容呢？
其次，心理学有一个认知行为理论，该理论认为：人的情绪不是由外在的事情和他人引起的，而是由我们看待事物事情的方式（即我们的认知、想法等）引起的，所以，每当我们坏情绪来的时候呢，我们是不是可以停下来观察一下自己的思维习惯，是不是容易经常把一些普通的事情解读为负面的事情，从而影响我们的情绪和行为。
再次，我们的思维想法不仅会影响我们的情绪和行为，反过来，我们的行为也会影响我们的情绪。我们多丰富一下自己的生活，多动一些真的会令我们开心！那为了开心，我们可以做些什么呢？运动呀，运动可以促进大脑分泌大量的多巴胺，而这是我们快乐的源泉；从事我们的兴趣爱好，当我们做自己喜欢的事儿，如听音乐、画画、书法、读书、钓鱼、手工、下厨、下棋等时，我们会全身心投入进去，而这会为我们带来一种自主和满足的感觉，那么幸福和开心也就不期而至！可能你会说，不喜欢运动，没有特殊的爱好，那也没关系，只要让自己动一动，别老是闲着胡思乱想都行，从自己身边的小事情做起来就行，哪怕是发呆、白日梦、打游戏、散步、逛街都行。总之，这些活动都会调动我们的身心，为我们的生活增加一种控制感和体验好，如此的话，开心也就多了一些。
希望能对你有所帮助。
问题三：总是觉得自己很废物怎么办，不够自信，没有主见，做事半途而废。
咨询师解答：
脑袋里都是这种信念，我是个废物，我没有主见，感觉自己深入泥潭，无力自拔，幻想着会有一个拯救者出现，然后一下子就可以改变自己，焕然一新，当然这个人最终都没有出现，或者说这个人已经出现了但是我还没有发觉。
偶然看到一个观点，希望能给你带来一些启发。我们会不自觉地逃避自由，我们拒绝意识到，自己是自我、命运，生命中的困阻和感受的制造者也是个体自身痛苦的创造者，只有当你意识到自己对于自己人生无法推脱的责任感时一切才得以改变。我们会幻想有一个人来拯救自己，那个人会出现吗？可能会也可能不会，不可能突然出现一个人让你出现巨大的改变，变得阳光、自信充满活力，心理咨询师也没有这种魔法，但意识到自己对于人生的责任总是有帮助的，而当你深切的意识到这一点时，改变就已经悄然发生了。
希望能对你有所帮助。
本期树洞主人
本期树洞主人：汝冬冬
受训背景：国家三级心理咨询师。接受过认知行为疗法的培训和督导
咨询感悟：历史的惊人相似，源于其背后人性的相似。你的故事，别人也在上演。你并不孤单，让我们在心理学中，遇见未知的自己。
心语树洞使用指南
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