问题一：我非常讨厌我的班长，她总是利用自己职务之便抢占最好的资源，我们有什么需求找他的时候，他总是推脱或者直言自己解决不了，之前我们也有向辅导员反映过，但是没有用，一想到要和这样的人相处四年，就感觉非常愤怒，我应该怎么做呢？

咨询师回复：同学你好，在你的话语中你几次用到了“非常”这样的词语，可以看出你的情绪反应是比较强烈的，当我们感到强烈的愤怒情绪的时候，向别人倾诉是一种非常好的缓解方法，你能在这种情况下想到向心理咨询师求助很好。除此之外，你还会用到“总是”这种词语，当我们遇到不公平的事情的时候，出现愤怒情绪是很正常的，但这种情绪常常会使我们将发生的事情描述的绝对化并带有一些偏见，这样会使我们无法冷静的思考，所以我们需要等自己平静下来以后，思考如何解决问题。如果班长确实利用自己的权力占用属于大家的资源，你可以问一问其他同学是否和你有同样的感受，并和同学商量应该怎么解决这件事情，集体向辅导员反应这种现象，但是要有理有据，说自己的想法和需求，我相信辅导员也会为你争取一些机会。班长作为同班同学，你们也是可以和他聊一聊你的想法和感受的，或许你们之间有什么误会呢？有些事情或许并非是我们想象中的那样，总之，我们需要进行良好的沟通，带着情绪沟通，反而不能解决问题。

问题二：最近临近期末，感觉非常焦虑，明知道自己平时上课不是很认真，但是复习的时候也几乎复习不进去，我应该怎么办？

咨询师回复：现在大学生期末考试出现焦虑情绪是一个非常普遍的现象。这与大学教学模式，学习环境以及学生的学习方式改变有重要关系。出现焦虑情绪时也不要太紧张，合理制定自己的复习计划准备应对期末考试。其实适当的焦虑对我们的考试成绩是有利的。根据考试任务难度的不同，调整我们的焦虑程度，使之处于合适的水平，可以使考试成绩发挥的更好。在考试任务难度较大的情况下，比如像高数这种，我们要减少自己的焦虑，降低我们的动机水平，才能在考试中发挥最好。对于比较简单的科目，我们反而要适当增加自己的焦虑，提高我们的动机水平，从而在考试得到最好发挥，所以，看来焦虑也并不是完全是坏事，我们可以利用好焦虑，让焦虑助力我们完成任务。

问题三：我对于绘画非常感兴趣，但是选择的专业与绘画几乎没有关系，所以我把几乎所有的课余时间都扑在了绘画上，身边的人对我非常不理解，甚至觉得我在不务正业，我应该怎么做？

咨询师回复：从你的话语中，我能感觉到你对别人不能够理解你而感到苦恼，我觉得你像是一片汪洋中的小船，有目标有想法，却时常被海浪拍打，显得有些迷茫。首先，你有一个自己非常感兴趣的爱好非常好，这很不容易，毕竟不是每个人都有自己非常喜欢做的事情，你很幸运，发现了自己喜欢做的事情，并愿意为之付出努力。其次，我希望你可以认真思考两个问题，第一，兴趣爱好与学业之间是否需要平衡？第二，你的兴趣爱好是否需要成本支撑，你将来会以什么去支撑你的兴趣爱好？如果你很热爱画画，那么你一定不会轻易放弃。专业是我们以后走上职业道路的谋生手段，兴趣是我们作为个体构造自己小世界的精神根基，利用好自己的专业去支撑自己的爱好，给自己的兴趣创造一个优渥的条件应该会更好。

本期树洞主人：常玥

工作时间：长期

受训背景:心理健康中心实习心理咨询师，安徽师范大学心理健康教育在读研究生，专注于学生的心理健康发展。

咨询感悟:人生没有对错，只有不同的方向，选定了自己的道路，就不要贪恋别人脚下的芬芳，你也会拥有自己的景色。

心语树洞使用指南：如果你有想吐槽或者想让心理咨询师帮忙解答的心理困惑，可以点击下方链接或直接在文章下方留言，留下你的问题，心理健康教育中心会定期邀请心理咨询师帮你解答哦。链接：https://www.wjx.cn/m/95480720.aspx