问题一：我是班级主要的学生干部，辅导员经常喊我跑东跑西，干各种杂事，导致我自己时间很少，能用来学习的时间比较少，有点累。

咨询师回复：同学你好，在班级担任学生干部，看得出来你是个很有上进心和责任心的孩子呢。毕竟学生干部做起来不容易，需要我们有服务意识和奉献精神，因此我们也会发现自己的时间被很大的占用了，导致自己的自主的时间比较少，甚至有的还会面对别的老师或同学的不理解，因此老师完全明白你的心情。

那么感觉累的时候该怎么办呢？其实在老师看来，重要的是要学会分配自己的工作和时间。分配工作，哪些是重要的，哪些是自己的，判定事情的优先级和重要级，从而安排好工作，学会合理分工，必要的时候可以把工作分配给别人做。分配时间，自己的时间和工作时间哪个是主旋律呢？最后，实在太累了，也不妨休息一下，和相应的老师同学沟通一下也是可以的呢。

问题二：开学已经好几个月了，但是我还是没交到什么好朋友，和室友也没有什么过度的联系，我们六人寝，有几个同学两两抱团，感觉融不进他们，自己经常一个人，苦恼。

咨询师回复：人是社会性动物，因此有交往的需求，看得出来你很渴望收获一段友谊哦。那么，就把内心的胆怯和迟疑先抛下，开始行动起来吧，人际交往的黄金法则是：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。因此，不妨想想自己希望的友谊是什么样子的，自己想和什么样的人做朋友，然后先做出行动，从而更好的与别人互动融入集体呢。

那么如何与他人更好的交友呢？其实办法有很多哦，首先可以观察那些社交牛逼的人他们是如何主动与他人开展话题，如何深入话题互动的。其次，自己也要做出尝试哦，包括语言和行动上的交流。最后，也可以学习一些人际交往的小技巧，比如夸奖赞美、共同兴趣和爱好等等哦。

最后的最后，我们也要学会享受孤独，孤独是常态，当不善交往的你因为无法融入人群而感到孤独时，那些广受欢迎的万人迷也或许在人群或深夜感到孤独呢。因此不如大胆拥抱孤独，做一些会让自己愉悦和冷静的事情，发现真正的自己，享受孤独。

问题三：我是文科生，从小就不擅长数学，填了个文科专科，以为能避开数学呢。没想到还要学高数，太难了，学不会，开始担心自己期末考试过不了怎么办了。

咨询师回复：同学你好！我感受到了你作为大一新生的迷茫，人生旅途中我们会遇到各种各样的磨难，可能是学习上的一道难题，可能是事业中的一个危机，也可能是感情中的失恋，甚至是一场危及生命的疾病。很多时候我们都以为自己可能会过不去了，然而只要努力坚持下来，我们会发现转机可能就在下一秒。有句话想分享给你“回头看无大事”，在我们面前的挫折和困难就像一座一座山峰，离它越近的时候感觉越害怕、无助；但是当真正爬上山峰回望过去，这时在我们眼里它或许只是个小土丘。所以，同学坚持下来，可能感觉自己并没有进步，但是只要坚持，说不定就能等来柳暗花明的时候呢。另外，记得发掘发掘身边的学习资源哦，不管是线上的视频或者线下的朋友，相信对自己都会有帮助的。

本期树洞主人：陈晨瑶

工作时间：长期。

受训背景：国家二级心理咨询师，现安徽师范大学心理学研究生，经过认知行为疗法课程学习。

咨询感悟：生命总会有很多坎坷，但你走的每一步都算数。

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