心语树洞vol. 66|别慌，月亮也在大海某处迷茫

问题一：因为本学期转专业的调动，学院要求转入的同学将宿舍搬入本学院学生一起住，使我们能更快地融入班级，但我并不想搬。首先，搬宿舍是一个费时又费力的麻烦事，东西太多太杂，需要花费很长时间才能将东西全部搬到新宿舍，更何况，我现在的宿舍跟新宿舍相距那么远，我还很不幸的住在最高层。另外，换宿舍相当于换一个新的环境和新的室友，这些都需要时间去适应，如今已经是大一下学期了，刚刚才适应了原有的生活，调整好状态，又要去重新适应。一想到要离开已经生活习惯了的地方和相处融洽的室友，去一个新的地方与新的不认识的新室友融合培养感情就很是头疼。对于换宿舍的事情，学院的态度似乎还挺强硬的，但我不想换宿舍的心也挺坚决的。这件事一直没有得到解决，已经拖了快一个月了，也困扰我快一个月了。我现在感觉非常苦恼，希望能得到老师的建议。

咨询师解答：同学，您好！换宿舍的事情，学院的态度强硬，但您不想换宿舍的心也很坚决，为此这一个月您过的很不安、很辛苦。作为心理老师的我感到也是很无助的，因为我没有办法让学院撤销相关管理决定，我也没办法改变搬宿舍费时费力的事实，但是呢，我对新环境的适应以及新室友的相处，还有对自己无法掌控的局势顺应可提供一些跟您不一样的看法。经过新冠疫情后发现“生活最大的确定性在于不确定性”。很多人都喜欢安稳从容有条不紊的生活，喜欢一切尽在自己掌制中，喜欢事物按照预期的发展模式发展，可实际上，情况并非如此，我们能控制的远比我们以为的要少的多。您在大一的大半时间里花了很大的力气才适应了原有的生活，调整好了状态，非常害怕又要去一个新的地方重新适应。似乎是环境的变化，您比较难以应对。在这里我建议您可以在“适应环境”上做点问题解决，比如看看相关的书籍，或者是观察身边适应较快的同学的做法，或者找心理老师谈谈您在适应环境上的困扰。

问题二：我最近加入了一个需要团队合作的项目，但是我一直找不到自己在团队里的定位，感觉自己就是个可有可无的存在，其他成员都非常优秀，而我平平无奇，我甚至感觉自己在给我们团队拖后腿，我现在感觉很焦虑，想退出却又感觉这是对我们队伍不负责任的表现，我应该怎么做？

咨询师解答：同学，您好！看了您的留言，我有很多不太明白的地方，您能跟着我的问题多一点思考吗？比如：

在团队中的定位具体是指什么呢？比如.........

感觉自己是可有可无的存在，是指您是多余的，没有您他们完全能完成任务？或者是.....？

其他成员非常优秀，是指除您以外的其他成员对团队项目的每一个方面或每一个细节都是完美无瑕的吗？还是其它什么意思？

我平平无奇，那不是“平平无奇”的样子是什么样子呢？

您给团队拖后腿，是指什么呢？比如在项目完成的每一个环节或某个环节，您使进程倒退？还是指......?

您对您们的队伍不负责任，是指什么意思？那假如你是负责任的，那又是什么样子呢？

问题三：我非常想转专业，因为我对我的导员十分不满，他总是喜欢给我们增加许多负担，明明我们已经很努力却把我们说的一无是处，鼓励在他那里是不存在的，留给你的只有批评和指责，甚至把一个很小的问题给弄得很严重，但是我又很迷茫，如果转专业我会要再多学一年，我实在在本专业待不下去了，可我又不想在这个大学多待，我应该怎么办？

咨询师解答：同学，感觉此刻的您很煎熬！您是因为不满意您的班级指导员说话方式和行为举止，强烈想转专业，甚至不想在这个学校待下去了，似乎只为了避开那个指导员吗？那您有没有想过，那个指导员为啥对您的影响那么大呢？他的语言语态、行为举止是怎么影响到您的呢？比如他说话的样子像您生活中某个特别不喜欢的人吗？或者还有其他的原因？您有没有偷偷观察指导员对其他同学的样子，其他同学是怎么应对的呢？生活中确确实实会遇到我们特别不喜欢的人，可是就因为不喜欢他（她）就不继续自己的生活了，这似乎很不值得哦。我们可以来具体看看在某个情景中指导员说了什么，您有哪些情绪上的变化，想到了什么，做了什么？并且把当时的想法写下来，再回过头看看哪些想法真实性，也可以问问其他同学怎么想的，怎么做的，也许能对您有些启发，如果这样还是不能解决您的困扰，请来心理咨询中心跟心理老师谈谈，相信困扰您的点能被您看见而得以解决。

本期树洞主人：胡秀琼

工作时间：长期。

受训背景：国家二级心理咨询师，医学背景的心理治疗师。接受过认知疗法、精神分析的培训、督导。

咨询感悟：我希望每一次的咨询，能为你打开一扇自己未曾察觉的窗口。

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