心语树洞vol. 54 满怀希望就会所向披靡

问题一：我总在日复一日地碌碌无为，感受不到任何生活的乐趣，日子过于平淡，激不起一丝波澜，我感觉很沉闷，到底要怎么做才能让我回归正常的生活轨迹呢？

咨询师解答：同学你好。看到你的问题，想起一首歌词：曾经在悠悠暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容是最真。首先需要明确的是，我们现在的生活是平平淡淡，但那就是生活，你的生活还依然在正常的轨道上，并没有脱轨。其次，作为青年学生的我们，充满激情，充满活力，我们追求有激情有乐趣的生活，这是非常必要的，我们需要好好规划我们的生活，规划我们的学习，让我们的生活充实，不要在碌碌无为中度过自己的大学时光。

问题二：我不知道为什么对自己的性格把握不好，有时候和同学聊的火热，有时候很想一个人独处，可能是我觉得和同学没有共同话语，觉得自己个人的主动聊天没有积极性了，我比较喜欢个有共同话语、共同爱好、共同价值观的朋友，但是感觉现在没遇到，不知道怎么了，面对我突然的沉默，舍友感觉也不理我，(只是我说话的时候，她们才会理会我，我沉默的话，她们几乎也不说话了)喜欢独处，是好事还是不好的呢?我也不喜欢别人什么事情都学我，所以，面对这些烦恼，我应该怎么调整自己呢？

咨询师解答：同学你好。当遇到有共同话题的时，你会和他人聊的火热，但是有的时候你喜欢独处。首先这是一个比较常见的现象，感觉烦的时候，感觉话不投机的时候，我们就会喜欢独处，但是遇到有共同话题，遇到非常好的朋友的时候，我们就喜欢热闹，这是当前的人和事对我们的影响。喜欢独处也好，热闹也好，都有两面性，既有好的一面，也有不好的一面，主要是看这件事情目前对你的生活和学习带来的影响，如果它对你的学习和生活带来很多不良影响，那对你来说，这就是不好的。建议你，在生活中用心感受一下热闹或者独处，看自己对这两种不同状态有什么样的体验，然后拓宽自己人际交往的渠道，这样能够找到和自己志同道合，有共同语言的同学。

问题三：我的室友睡觉时总是打呼噜，半夜扰得人睡不着觉，为这件事我们吵了好几次，甚至差点大打出手，到底应该怎么做才能合理地解决这件事情呢？

咨询师解答：同学你好。宿舍关系是大学生生活中最重要的人际关系，好的宿舍关系能够让彼此收获友谊，收获成长，而不良的宿舍关系让人感到心累，给我们的学习和生活带来诸多不良影响。室友打呼噜，而争吵，甚至大打出手肯定不是解决问题的办法。个人觉得，首先要控制好彼此的情绪，带着商量的口吻去解决这一问题，理解你的室友，他也不想打呼打扰别人，但是打呼是生理行为，他也控制不住。其次，把你的苦恼和打呼噜的同学说一说，让他能够明白你的苦恼，让他感同身受。然后，可以给打呼噜的同学一些建议，是不是选择一个好一点的枕头，是不是在睡觉前不要做剧烈运动，毕竟打呼是生理行为，我相信你的室友也不想打呼打扰大家。最后，可以选择柔软的耳塞，这样对自己的影响会小些。

   本期树洞主人：陈方方

工作时间：长期

受训背景：芜湖市第四人民医院心理科心理治疗师，国家二级心理咨询师，安徽医科大学医学心理学硕士。接受过系统的心理咨询与治疗理论学习，定期参加认知行为治疗理论学习与团体督导。

咨询感悟:心理咨询就像邮票，在长途运输中，胶水最多的部分粘贴得最为持久

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