问题一：
前段时间我的爷爷去世了，我一时之间很难接受，至少现在无法适应，我总感觉我目前的生活有种不真实感，我经常发呆，或者忽然之间停下来觉得无力，可以说我从小就是在爷爷奶奶身边长大的，自我认知里我的生活是一个完整的圆，现在爷爷不在了，我的“圆”也不完整了，我没有办法接受经常陪着我的人离开，却又无比清晰的意识到离别是人生常态，随着年龄的增长，会有越来越多的人离我而去，但我还没有办法一下子长大，没有办法去接受现实，化解现实，然后过好自己的生活，目前的状态我更像是被生活裹挟着前进。无力感、不真实、无法接受至亲之人的去世，他人总说时间会抚平一切伤痛，但是时间太难熬了，以至于我还沉浸在茫然里，我不知道该怎么做，希望可以得到老师的解答。
咨询师回复：
亲爱的同学，你好！
看完问题，读到了你的情感核心——亲情。“家人是比梦想更重要的事情”，电影《寻梦环游记》的经典台词之一。若有时间的话，推荐看看这部电影。正值清明时节回答你的问题，颇有感慨。为什么我们要过清明节呢？为了彼此之间的联系，为了共同拥有过和正在拥有的美好时刻，不管是生是死。
我们无法接受亲人的离开，但是我们不得不接受，生活还在继续，也许是为在世的人努力，也许是让去世的人安心，终有一天我们都会离开，像尘埃、像花草、像星辰、像日落。我们都是送走一个个亲人，最后别人送走了我们自己。生与死谁苦谁甜还说不准呢，生者又何必执念呢？既然去了，就欢送吧。
我们伤心，我们难过，但是日子就像河水一样永不停歇。你接受不了爷爷的离开，可以当他一直都在，事实上也常觉得爷爷一直都在。只要爷爷在你心里，那就不是分离。
我们常常执着于失去的东西，对拥有的东西反而不会如此挂念，直到拥有的东西也失去，才又发现自己没有好好珍惜它们，终究遗憾告别。逝者已然放下，愿生者也放下执念，多多珍惜自己拥有的。愿你我都能珍惜生命的美好时光，最后勇敢坦然、没有遗憾地面对离别。
问题二：
老师，我是赭山校区的学生，我很喜欢打排球，也希望在大比赛能够为学校上为学校和为自己争得荣誉，但是，排球场上的球网很少，而且由于时间太久，球网老化、破碎严重。我不知道在如此环境下自己的梦想我的梦想能不能继续坚持下去，以及我该如何坚持，希望老师能给出建议，谢谢！
咨询师回复：
亲爱的同学，你好！
首先，我要承认自己的无能（心理咨询、心语树洞不是万能的，哈哈），老师不能够改变你所说的的球场老化的现状，不过可以尝试想想，这个现实问题如果真的对同学们的影响很大，可以通过什么渠道反应到相关管理部门呢？
其次，心理层面的调整，老师能和你一起。环境对人的影响是存在的，甚至有些时候是很大的。那么环境是如何影响我们的呢？会影响我们哪些方面？不妨一起从埃利斯ABC理性情绪行为疗法的层面看看。
通常情况下我们会认为（如下图），个体的情绪及行为（C）是直接由诱发性事件（A） 引起的（ A 引起了 C）；但实际上我们因A而产生的想法（B）才是情绪及行为（C）的根源所在。
事件A：排球场球网老化、破碎严重。
你的想法B是什么呢？你的情绪C及行为C是什么呢？
你的想法是在如此环境下我不能好好练球，我的梦想不能继续坚持？
也许你的情绪是烦恼苦闷，那么你的行为将会是什么呢？
事件A什么时候、在哪里、谁、发生了什么？
再回来想一想，事件A（排球场球网老化、破碎严重）是我们可以改变的吗？
如果可以，有哪些途径可以去合理采取呢？
如果不能改变事件A，那我们就要从想法B这个角度去改变了。球场球网老化、破碎严重，是如何影响到你情绪的呢？你想到了什么？这个想法对你的生活、对未来意味着什么？你担心会发生什么？可能发生最糟糕的事情是什么？同样和你一样热爱网球的他人，他们是怎么想的？如果是你的好朋友遇到这个问题，你会怎么和他讨论这个问题？
弄清楚事件与想法及情绪行为的关系，也许问题就迎刃而解了。
问题三： 大二转专业失败了，现在学的专业自己不喜欢，而且课程难度挺大的，自己总是跟不上，感觉学的很吃力，现在就感觉学习没有动力，比较苦恼。
咨询师回复：
亲爱的同学你好！
1.正视这种苦恼担忧，经常会有一些事情都处于不确定的状态中，不确定会使你苦恼担忧，比如目前的课程难度、专业未来的发展。外界很多时候是不可控的，我们能够把我的是我们自身。
2.扪心自问，现在的专业不喜欢，是这个专业太难你没自信还是对这个专业未来发展没自信呢？如果是对自己不自信，思考下你对自己的要求是怎么样的呢？是否要求过高？如果没有过高，那可能需要投入更多的努力，大多数时候面对有些较难的课程都是有些吃力的，充分利用时间提升自身能力。如果尽了很大的努力还是学不会，那我们可能要接受一些丧失，比如再努力转专业或降低对自己的要求和标准，接纳现实。如果是对专业不自信的话，其实谁都难以预测未来专业的发展如何。现在热门的专业将来也有可能变成冷门。一个学校在具备相应的基础条件、师资力量、办学条件的情况下才能开设一个专业，已经通过论证验收。也就是说，能够开设的专业，都具有相应的办学条件。
提升自己，让自己有更多的选择权，适合自己的就是最好的。
树洞主人：聂余（专职心理咨询师）
在中心预计工作时间：长期。
受训背景：安徽师范大学心理健康教育中心专职教师，国家二级心理咨询师，接受过认知行为疗法培训和督导。
咨询感悟：我们的一生，都是在学习爱与被爱中成长。
