问题一：

身边很多朋友都恋爱了，我也想有个人陪着我，想有一个能塞满我心房的女朋友。

咨询师回复：

同学你好，能感受到你对恋爱的向往和期待，确实，恋爱是大多数同学大学时期重要的事情之一，相信很多同学跟你一样，都期盼有一份美好的恋爱，这是非常正常的。不过爱情这件事，本身就是双向箭头，时机也很重要，在我们没有遇到合适的人之前，可以多关注于自身。你若盛开，蝴蝶自来。最好的爱不过是一场相互吸引，费尽心思准备浮夸的表白却不见行动，倒不如用心经营出一个更好的自己。要努力提升自己，总会在一个恰当的时间点遇到一个更好的ta，收获一场真正甜美的爱情。

问题二

您好！我最近很焦虑，我觉得已经影响到我的学习和生活了。焦虑的原因我觉得主要有两方面，第一，因为学习，大二上学期的期末没考好，明明自己已经努力了，但成绩却很糟糕，现在在准备补考；第二，我和他分手三个多月了，可我总是会想他，我不知道该怎么忘记他。

咨询师回复：

同学你好，看你的描述，相信你这段时间一定过的不容易，给你一点支持。第一，学会正确的看待成绩。考试成绩是一种通过外部手段检验知识掌握程度的一种方式，有很多影响因素，比如运气、试卷的难度等等。但其实我们还有其他的检验方式，比如只要通过学习，我们有所收获，有所进步，那学习本身就是一件很享受的事情，考试结果是不是也没有那么重要。第二，不知道当初你们因何分手，不过分手后想完全忘记一个人，这本身就是很难的，原先你的大脑已经习惯有对方的出现，需要时间去适应这个部分，分手后想起对方是特别正常的。既然没有办法忘记，不如直面这个问题，把这段记忆珍藏，当作是生命中一份美好的体验，曾经拥有过就可以了，生命中的很多都只能陪伴自己一段旅程，很多人都会成为你的过客。相信随着时间的推移，你会慢慢释怀的，多给自己一些时间。也可以转移自己的注意力，充实眼下的生活，展望未来。

问题三：

我有一些生活上朋友交往的问题，大一新学期刚来到学校，对任何事情都很陌生，自己一个人很胆怯，然后开始和宿舍的另外两个同学结伴同行，似乎做什么事情都在一起，可是后来慢慢总觉得三个人在一起让我慢慢变得不太舒服，可能是因为她们两个会打游戏，看小说在一起话题比较多吧，自己总是在扮演一个倾听者的身份，自己说话时并没有得到注意，总感觉自己很容易就被忽略。

可能因为一学期的适应，自己似乎慢慢可以一个人做一些事情，就是很想脱离我们仨的小团体。可能因为我不太喜欢有什么事情，都要通知她们一下，问问要不要一起之类的，这让我觉得这是一种负担。现在又有另一个同学加入我们了，而她们俩似乎更好了，我也经常和这个同学一起，我们四个两两相伴，她们俩对我似乎更冷淡了。

其实我心里只是想和她们做能够互相分享，互相帮助，互相安慰的朋友或同学。我并不太在意关系有多么的好，我不想让别人成为我想做什么都要通知一下的负担。现在真的不知道应该怎么办了，如果直接和她们讲，我应该怎么讲呢。如果我直接脱离她们两个，似乎关系一下子就很尴尬。真不知道该怎么办了，好矛盾啊，我想和所有人都好好相处，不想让关系很冷淡。

咨询师回复：

同学你好，收到你的来信，能体会你此刻的矛盾与纠结，想要和朋友们好好相处，但也不想事事都黏在一起，这会让你有负担。看起来你很清楚的知道自己变的越来越独立，能够一个人处理一些事情，只是有点担心这样下去会不会让彼此的关系变的冷淡。首先，任何的感情都是需要经营的，是相互的，如果你想拥有可以互诉真心的朋友，那首先一定是需要花费时间和精力去相处的，这就是事实。其次，这两者之间并不一定是完全对立的关系呢，平衡好哪些事情是自己可以独立完成，不需要陪伴的，哪些事情可能是告知到对方比较好的，结伴同行更热闹的，有选择的邀请对方一起参与，在独处与结伴之间取一个平衡点。最后，可以理解你想和所有人都好好相处的心情，但这点本身就很难做到哦，朋友无需太多，志同道合为佳！

本期树洞主人:张明明

工作时间：长期

受训背景：南京师范大学心理学硕士，接受过焦点短期治疗的培训。

咨询感悟：万物皆有裂痕，那是光透进来的地方。