问题一：

讨厌我的舍友，但我感觉她们也很不喜欢我，有的时候我在想为什么他们不会等我一起走。

咨询师回复：

同学你好，感谢你的信任，提出这个问题。首先，正如你所描述的，感觉有时候室友不喜欢自己，不理解室友为什么不等自己，这更多是一种“感受、感觉”，或许你的室友没有不喜欢你，不一起走只是因为她们本身更喜欢独来独往，或许是比较赶时间等等。你可以想想，如果你身边的好朋友遇到这样的事情，她们会怎么想怎么做，和你的想法一致吗？其次，能感觉到你还是期待和室友能保持较融洽的关系，如果有这份期待，那不妨想想如果和对方一起走，我们能做的有哪些，是否可以主动一点，跟对方表达你的想法呢？最后，在和朋友、室友的相处中，很容易因为小细节而有一些不好的体验，难免会有一些小摩擦，这是很正常的现象。交友本身是让我们开心、舒适的一件事，但如果非常在意对方的所作所为，那你的情绪就会被其他人所影响，要学会寻找让彼此都舒适的方式。

问题二：

咨询师您好，心细是不是有时候也未免是个好事呀，很多时候和朋友或室友在一起注意到一些细节就会想很多（会发现有些人其实和你想的、和其他人眼里看到的并不一样，也会发现在身边的朋友在关键时刻不会为你考虑，甚至都不会想到你。也觉得自己是想多了就会控制自己不要去想不要去揣测别人的想法，但是很多情况下就是做不到不去把一个事情细化的想。

咨询师回复：

同学你好，看起来你是个心思细腻的人，是的，有时候这种细腻会让我们比较在意别人的所做所为，如果对方的行为跟我们的期待不符会有失落、失望的感受，可以理解你。想跟你说的有两点，第一，外界的很多事情，包括他人的行为、言语、态度等等有很大的不可控性，真正可控的是你的认知和行为，别人的行为和做法有那么重要吗？如果对方没有那么做会怎么样，你会有什么样的感受？这个背后的感受可能才是你需要去理解和消化的。第二，大多数的事情都是一体两面，有不好的一面，也有好的一面，不如想一想心思细腻有哪些好处呢？曾经心细的特点有没有帮助到自身呢？比如我们的情感更加细腻、更加耐心、更善于倾听、内心世界也更丰富等等。发挥自己的优势很重要，接纳自己的“心细”更重要！

问题三：

如何在差强人意的生活环境中正确劳逸结合把大学生活过得有意义一些，总是觉得停留在高中学习学到很疲惫，接着又没有学习动力，颓废好几天觉得很无聊，不知道自己能够做一些什么。老校区这边社团也不多，大学同学间的关系很浅，有时候觉得一个人很孤单。

咨询师回复：

同学你好，首先，我们刚进入大学都会有这种迷茫、不知所措的感受，这是正常的情绪表现，我们需要直面这种情绪。因为从单调的高中生活进入到复杂的大学生活，我们会接触更多的不同圈子的人，不同省市的同学，会有些不适应。我们从高中单纯的完成老师要求的学习任务，按部就班的学习，到现在拥有更多的自主决定权，更多的自由时间，反而会觉得无所适从，会觉得迷茫；从之前父母老师来帮助我们解决一些问题，到现在需要自己独立完成；离开熟悉的家人和朋友，在陌生的地方需要重新认识、结交新的朋友。这些改变，不适应等都会造成我们的迷茫和孤单。

其次，我们需要及时调节。1.多和以前的朋友联系，来缓解这种孤单的感受，现在手机、视频等都非常方便，可以随时沟通。2.充实自己的大学生活，加入一些感兴趣的社团，锻炼自己，充实自己，同时除了专业课程的学习，也可以多去图书馆，看不同类型的书，去扩宽视野，让自己变得忙碌起来。3.结交新朋友，多于舍友交流，可以多参加集体活动，尽量融入团体。4.做好学习规划，列出你的大学期间需要完成的几件重要事情，比如考级、奖学金、考研等等，把这些事情分出优先等级，把这些大的目标再分割成小的目标，制定相应的计划。

本期树洞主人:张明明

工作时间：长期

受训背景：南京师范大学心理学硕士，接受过焦点短期治疗的培训。

咨询感悟：万物皆有裂痕，那是光透进来的地方。