问题一：

我和我大三的男朋友分手了，我大一，他大三，他因为考研要学习，很少和我交流，但我是需要陪伴的人，真正的爱情是给他一个安静的环境好好学习呢，考完再谈呢？（我和他说的就是这样）还是同甘共苦一起走下去呢？

咨询师回复：

亲爱的同学，你好！听到你的问题能感受到你在这个过程中的纠结与矛盾。恋爱是一件很甜蜜的事情，对你男朋友来说考研对以后的前程来说也是一件很重要的事情。对你来说这是一个两难的抉择，在怎么选择之前你可以去问问看自己的内心，自己与男朋友的感情是怎么样的？你是否愿意为了他忍受住他因为考研的事情减少与你沟通交流，他在考研期间可能会忽略你，不够重视你，不够体贴你，不够关心你。你说你是需要陪伴的人，你是否能够接受这样的现状？你需要好好审视自己的内心，找个合适的时间，调整好自己的情绪与他好好聊一聊，了解他的想法与未来规划。

问题二：

我妈妈特别喜欢重复过去的事情，之前奶奶对妈妈不是很好，但是奶奶去世好多年了，妈妈还是放不下，我们听这些事情从小听到大，现在长大了还是要受这种困扰。之前和妈妈沟通过，但是效果不是很好，所以想问问老师这种情况该怎么处理？

咨询师回复：

亲爱的同学，你好。根据你的描述，可以感觉到你妈妈经常说奶奶的事情对你产生了困扰。虽然不知道妈妈具体跟你说了奶奶的什么事情，但是可以看出来这些事情对妈妈的影响很大，从小到大一直在跟你们诉说。妈妈一直说了这么多年可能是一直没有人看见她内心的感受，理解她内心的痛苦，关怀她所受到的伤害，所以她才一直说。或许，我们可以从以下几个方面来试试：首先，理解她的心情，认同她的感受，告诉她她这些年过的很不容易，知道她的不开心，你也在尽可能地尝试地想要帮助她。在平时要多关心和亲近，时间久了内心伤痛被抚平会好一些。同时，你也需要告诉她，你爱她，理解她，心疼她，但是她也要理解你，不能总把你当做情绪垃圾桶，自己的问题需要自己解决，如果你妈妈一直这样说，你也会很痛苦，很有压力，很烦恼。适当的拒绝会有利于她的内省，让她主动调整自己的心态，不然妈妈会习惯性地依赖向孩子宣泄自己的情绪。如果你觉得自己还是不能解决，也可以预约中心的心理咨询，和咨询师一起看看我们还可以做些什么。

问题三：

我喜欢的男孩子，他有女朋友，但他没有告诉我。我和他104确定过很多次，他都说没由女朋友，我真的很气愤。

咨询师回复：

同学你好，听到你的描述，相信每个人遇到这样的事情都会很生气。我们感觉自己受到了欺骗。你投入了感情，很信任他，没有想到他对你是不真诚的，他辜负了你的信任，你可能感觉到很受伤，也感觉到很愤怒，这些情绪反应很正常。这可能也会影响后面在感情中你对其他人的信任。这个时候我们需要调整自己的情绪，合理宣泄自己的情绪，情绪有时候只是因为暂时的想不通或者不能接受现状而导致的。适当的发泄能够帮助我们疏解掉不好的情绪。我们可以去听舒缓、愉悦的音乐放松，也可以找自己的好朋友倾诉一下，也可以找点自己喜欢的事情或看有趣的书籍。做好自己当下的事情，接纳那些不能改变的，不断提升自己，让自己变得更好，相信你会遇到那个真诚的人。你若盛开，蝴蝶自来。

本期树洞主人：李美玲

受训背景：国家三级心理咨询师，现安徽师范大学心理学研究生，参加认知行为疗法、短期焦点解决治疗的培训。

咨询感悟：每个人是自己人生问题的专家。