问题三:

来到大学后和父母的交流少了，看到舍友每隔几天会和家里人打电话，心里会有些羡慕。我与家里人的感情是很好的，我也能感受到父母的关心，有时在学校发生了什么有趣的事也会主动在微信上与家人分享，但是没有打视频与电话交流的情况，然而舍友时常与家人通话较长时间，让我觉得自己是不是也应该与父母多多交流，但是又觉得没有什么可说的，我认为能够挑起话题的有趣的事情打字分享一下也就够了，我这种相较而言比较淡然的情感交流是不是需要改变呢？

咨询师回复：

同学你好，听起来你对进入大学后与父母的交流方式有些反思和困惑。首先想告诉你，每个人都不一样，每个人的行事风格和每段关系的模式可以各有不同，关于沟通中的交流方式没有什么标准。是否需要改变更重要的是你在关系中是否感到舒服，是否获得足够的联结与支持。

看到你说对同学与家人的电话交流有些羡慕，那你是否觉得目前与家人的距离变远了，期望更亲近的交流和联系？那你可以主动拨打电话，从吃饭等简单日常话题聊起，或借某件事情发起电话，问一问他们的近况，也将平时通过文字分享的趣事讲给他们。当然如果你觉得目前的方式自己更习惯和舒服，那也可以尊重自己的感受，不必急于寻求改变。

问题四:

有时候太重视胜负，对自己某些方面很严格，以这种方式证明自己，若达不到目标就会很疲惫，很烦躁，很伤心。

咨询师回复：

同学你好，能感受到你对取得好结果的渴望及由此带来的些许压力和疲惫。首先想告诉你，对自己的高要求会让我们很在意不足和失败，但有时做得好的方面反而被忽略和低估，它们同样需要被看到。或许我们无需向谁证明自己，只要做好自己能做的就够了。其次，对目标的设定，可以再去思考一下是否合理，是否基于自己的实际情况，制定恰当的目标才能减少失败的失落。最后，胜败乃兵家常事，失败不可避免，我们也要合理看待，允许自己有失误和不完美，吸取经验继续提升自我。对于产生的负面情绪也要及时表达和处理，必要时可以来心理中心寻求帮助。

本期树洞主人:岳潇雨

预计在中心工作时间：长期

受训背景：南京师范大学应用心理硕士，接受过沙盘游戏的学习与培训。

咨询感悟：理解生命，遇见自己。