问题一:

感觉好像很难融入班级。是不是大学同学就一定不会有高中的那种友谊了？全班一起哄闹、欢乐的场景真的不常见了。

咨询师回复：

同学你好，似乎你在班级氛围的适应方面有些困扰。大学生活和高中是不一样的，同学们不是每天都在同一间教室里坐着，可以时常聊天交流，更多的是在课堂短暂见面，过后有各自的空间和活动。班级只意味着大家有相同的专业选择，不一定就有契合的性格和喜好。

大学有了更多的自由时间和活动选择，你可以去加入感兴趣的社团、学生组织，或寻找自己喜欢做的事情，从而认识一些志同道合的新朋友，找到属于自己的圈子，在其中收获珍贵的友谊。

问题二:

社交时总是找不到话题，或者非常尴尬，感觉沟通不下去，有点社恐。感觉没什么真心朋友，都是逢场作戏，或者只是孤独者的抱团，不能敞开真心，有时很孤独。自己像戴着面具一样，有点累。

咨询师回复：

同学你好，从你的表达中能感受到你在社交中的疲倦和孤独。关于社交话题，可以从日常生活话题谈起，也可以谈论近期热点事件，或者是就双方都感兴趣的话题展开交流。在沟通时多些倾听和理解，真诚的表达自己的看法，同时对他人的观点保持开放和尊重。

有些社交不能提供给自己放松和支持感，反而需要耗费心神去带着“面具”参与和应对，确实让人疲惫，这种自然也是“不健康”的社交。所以我们可以有意的减少这种社交，去寻求更能带给自己归属和联结的群体，或是享受属于自己的时间，做些想做的事情，在独处中休整与滋养自我。

本期树洞主人:岳潇雨

预计在中心工作时间：长期

受训背景：南京师范大学应用心理硕士，接受过沙盘游戏的学习与培训。

咨询感悟：理解生命，遇见自己。