时光知冷暖，岁月常欢愉

问题三:

虽然进入大学已经有段时间了，但还是很想家，想爸爸妈妈，感觉同学老师都挺好的但是还是会难过。

咨询师回复：

同学你好，能感受到你对于父母的思念，远离家乡在大学期间是一种常见的体验。首先，要知道这种情绪是正常的，很多人都会有这样的感觉。和家人保持联系，可以通过电话、视频通话或写信来传递思念之情，这会让你感到更亲近家人。同时，积极参与校园活动，结交志同道合的朋友，分享彼此的感受和经历，建立新的支持系统也能帮助缓解思乡之情。另外，利用空闲时间进行自我调节，比如运动、阅读、听音乐等，有助于转移注意力和放松心情。最后，要相信这是成长的过程，随着时间的推移，你将适应新生活并慢慢减少对家乡的思念。

问题四:

怎样可以成为更好的自己，怎样找到真实的自己，我总是感觉不自在，我很苦恼。

咨询师回复：

同学你好，成为更好的自己并找到真实的自己是一个深刻而值得追求的目标。这是一个持续的过程，需要不断地自我探索和成长。首先，要接受自己。这意味着不要否定自己的情感和想法，接受自己的缺点和不足，明白每个人都是独一无二的，每个人都有自己的优点和缺点。坦然面对自己，接受自己的不完美，并且学会珍惜自己的独特之处。其次，要学会倾听内心。在喧嚣的社会中，我们经常被外界的声音所干扰，容易迷失自己。要找到一个宁静的空间，倾听内心的声音，了解自己的需求和梦想。可以通过冥想、写日记、静心思考等方式来帮助自己更好地倾听内心。最后，制定个人目标和价值观。要清楚地知道自己的目标和价值观是什么，这将有助于你在生活中做出更加明智的决定，找到更加符合自己内心的方向。记住，成为更好的自己并找到真实的自己是一个漫长的过程，需要耐心和持续的努力。不要着急，慢慢来，相信自己，你一定能找到自己想要的答案。

本期树洞主人：王莹  黄粤洋

专职心理咨询师：王莹

预计在中心工作时间为：长期。

受训背景：国家二级心理咨询师，皖南医学院应用心理学硕士。接受过认知行为疗法的培训和督导。

咨询感悟：心理咨询是灵魂与灵魂的共舞，我会与你一起去触摸灵魂真实的模样。

中心实习心理咨询师：黄粤洋

预计在中心工作时间：一年

受训背景：安徽师范大学心理学在读研究生

咨询感悟：心怀乐观，积极向上。