问题五：

我融入不了班级，性格有点孤僻，不喜欢主动跟人说话，总感觉没有话题。

咨询师回复：

同学你好，从你的言语中能够感受到你很想融入自己的班级，但是在人际交往方面觉得没有共同话题。关于人际交往方面，我有以下几点建议供你参考：首先，在与人相处中沟通是非常重要的，你可以学习一些沟通技巧，多倾听多赞美他人，适当的表达自己，让大家了解你，知道你；其次，多参加一些课外活动，寻找自己的兴趣爱好，在参加各种活动时，也许你会遇到一些志同道合的人；最后我想说，交朋友最重要的就是真诚，不要为了交朋友而交朋友，在没有交到朋友的日子里也要好好生活，注重提升自己，也许你会发现孤独没有那么可怕。愿你早日顺利交到朋友，一个人的时候也能默默发光。祝好！

问题六：

希望自己被看见，但现实是自己永远落后。每次满怀欣喜，却都以失望落笔。特别不自信，特别想否认自己。

咨询师回复：

同学你好，我很理解你的感受。首先，要记住每个人都有自己的步伐和进步的时刻。不要过分比较自己和他人，因为每个人的道路都是独一无二的。尝试专注于自己的成长，而不是与他人比较。其次，尝试给自己一些积极的肯定。每天找到一件你做得好的事情，并夸奖自己。这可以帮助建立自信和积极的自我认知。最后，寻求支持。和朋友、家人或专业人士交谈，分享你的感受。有时候，得到外界的支持和理解可以帮助我们更好地应对自己的情绪和挑战。请记住，成长是一个过程，而你已经迈出了第一步，寻求帮助和建立意识。这是非常值得赞赏的。

本期树洞主人：陈程

预计在中心工作时间为：长期。

受训背景：安徽师范大学心理健康教育中心专职教师，国家二级心理咨询师。接受过系统的临床与咨询心理学理论与技能的学习；长期接受心理动力学连续培训，持续进行精神分析个体、团体督导。

咨询感悟：当你沉默时，我陪你一言不发；当你欢笑时，我陪你喜上眉梢；当你思索时，我陪你澄思寂虑；当你成长时，我陪你乘风破浪；当你离开时，我会依然在这里等你。