一、个人简介

岳潇雨，女，应用心理硕士，安徽师范大学心理健康教育中心专职教师。2023年开始担任大学生心理健康教育课程教师，累计授课3学期6个班级，教评分均在96分以上。有较为丰富的高校心理健康教学、心理咨询、团体辅导等工作经验。

主要擅长领域：人际关系、情绪管理、心理危机应对等。

二、微课简介

《拒绝手机依赖，拥抱自由生活》微课视频针对当下学生较为普遍的手机依赖现象展开探讨，通过对当前大学生手机依赖现状及影响的梳理剖析帮助学生意识到手机依赖对身心的可能危害，促进对手机使用的觉察与思考；手机依赖形成的原因帮助学生进一步理解该行为背后的心理机制；最后就如何减少手机依赖，改善生活状态提出几点建议。