一、主讲人简介

聂余，女，中共党员，应用心理学硕士，安徽师范大学心理健康教育中心兼职咨询师，《大学生心理健康教育》授课教师。多年来长期专注心理学相关教学、心理咨询、团体辅导、危机干预等工作。2017年入职以来累计为30余个班级讲授《大学生心理健康教育》课程，获学生一致好评。主要擅长领域：亲密关系、恋爱情感、人际关系、个人成长、情绪压力管理等。

二、微课简介

亲爱的同学们，在这个充满可能性的年纪，你是否也悄悄憧憬过，在大学里遇到一个人，谈一场甜甜的恋爱。可是有没有那么一瞬间，你也曾想过，如果有一天这段路走到了分叉口，我们该如何好好说再见？比起如何开启一段恋爱，我们似乎更少学习如何好好结束，分手常常被默认为“自然而然”就会的事，却少有人告诉我们：分手，其实也是一种需要练习的能力；告别，也是一种必要的生命的成长。

今天这堂课不是教大家如何避免分手，也不是鼓励轻易放弃，而是想和你一起探讨：当分手不可避免，我们该如何减少伤害？《如何学会好好分手》微课并非传授规避分手的诀窍，也绝不怂恿轻率舍弃感情，而是聚焦无可挽回的离别时刻，一同探寻能最大限度降低彼此伤痛的相处方式。课程围绕四点逐层剖析：“主动提出分手勇敢地面对曾经的感情，不可逃避责任”“想清楚自己为什么要分手”“慎选谈分手的时间和地点”“分手后保留一段情感的真空期”全方位拆解体面分手的相处要义。认真妥善地告别，从来不是对过往的否定，而是善待曾经相爱过的两个人，郑重珍藏这段相伴时光里所有细碎的美好，是对过往缘分最温柔的成全与担当。